Wat zijn regels bij vrouwen?

Menstruatie verwijst naar het maandelijkse bloedverlies dat elke vrouw heeft vanaf de puberteit tot de menopauze. Gemiddeld menstrueert een vrouw 3 à 7 dagen. Wanneer een meisje tijdens de puberteit voor het eerst ongesteld wordt, is haar voortplantingssysteem volgroeid.

Lees verder

Wat zit er allemaal in menstruatiebloed?

Het menstruatievocht bestaat behalve uit bloed ook uit allerlei stukjes weefsel. Dat zijn deeltjes van de afgestoten slijmvlieslaag en van de afscheiding van de vagina en de baarmoederhals. Daarom is het bloed niet helemaal vloeibaar. Menstruatiebloed is reukloos. Is bloed van menstruatie vies? Je kunt er een hekel aan hebben omdat het niet op een handig moment komt, omdat je half leeg bloedt of omdat je je maandelijks met een pak aspirines in bed moet verschanden (gaan we het zo nog over hebben), maar het is niet vies. Vaak wordt gezegd dat menstruatiebloed ook afvalstoffen bevat.

Men kan zich ook afvragen: wat als je te vroeg ongesteld wordt?

De ongesteldheid kan minder dan 7 dagen duren, maar ook enkele weken achter elkaar. Als je ongesteldheid vaker komt dan 1 keer per maand of langer duurt dan een week kun je dit met je dokter bespreken. Er zijn goede apps voor je telefoon die je kunnen helpen om je cyclus bij te houden. Wat gebruikte ze vroeger als maandverband? Tot diep in de jaren 60 werden katoenen lappen gebruikt als maandverband. Natuurlijk maakte ook deze ontwikkelingen door. Allereerst werden ze op hun plaats gehouden door middel van riemen, later had je speciale broekjes nodig. Ook waren er doeken die je om je onderbroek vouwden of met een drukker werden vastgezet.

Hoe weet je dat je je regels hebt?

Prikkelbaarheid en krampen zijn enkele van deze symptomen. Ook tijdens je menstruatie kun je last hebben menstruatiepijn. Pijn in je onderbuik en onderrug zijn de meest voorkomende kenmerken van ongesteld zijn. Als je voor het eerst ongesteld wordt, merk je het meteen. Dienovereenkomstig, hoe lang mag je overtijd zijn met menstruatie? Wanneer ben je overtijd? Je bent overtijd als je niet ongesteld wordt op de dag dat je dit zou verwachten. Soms duurt je cyclus 1 of 2 dagen langer dan normaal, maar als je daarna nog steeds niet ongesteld bent vraag je je af of je misschien zwanger bent.

Bij de meeste vrouwen gaat de menstruatie gepaard met een aantal van de volgende klachten: sneller geïrriteerd of emotioneel zijn, moeheid, pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel, buikkramp, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken en diarree. Dit in overweging nemend, wat moet je eten als je bloed hebt verloren? bloedverliesbloed

Welke voedingsstoffen bevatten veel ijzer?

• rund- en lamsvlees (bevatten meer ijzer dan varkensvlees en kip);
• eieren;
• donkergroene bladgroenten;
• rode bessen;
• volkorenproducten;
• aardappelen;
• cornflakes met ijzer;
• appelstroop;

Aan het einde van je ongesteldheid kleurt je menstruatiebloed vaak donkerder en zul je bruine afscheiding in je slipje zien. Het bloed is dan meer gemengd met je slijmvlies en normale afscheiding. Je kunt ook bruine afscheiding zien voor je menstruatie of aan het begin van je ongesteldheid.