Är det mycket kolhydrater i bönor?

Ärtor, majs, bönor, linser, quinoa. Ärtor, majs, bönor, linser och quinoa innehåller mer kolhydrater än grönsaker och är därför inga bra alternativ om du äter strikt LCHF. På måttlig eller liberal LCHF kan du möjligtvis äta lite ärtor och linser.

Läs mer

Dessutom vilken böna innehåller mest protein?

mest protein. Faktum är att sojabönor, som är en baljväxt, innehåller ungefär 34 gram protein per 100 gram, medan nötkött och ägg innehåller 25 respektive 12 gram per 100 gram.