Har kryddad mat?

Studier visar att ett ämne i chilifrukten, capsaicin, har en termogen effekt och kan få kroppen att bränna flera kalorier upp till 20 minuter efter måltiden. Studier visar även på att kulturer som äter starkt kryddad mat har en mycket lägre förekomst av hjärtsjukdomar samt hjärninfarkter än sina motparter.

Läs mer

Varför kryddstark mat i varma länder?

Den starka maten hjälper även till att reglera kroppstemperaturen i ett hett klimat. Starka kryddor stimulerar svettkörtlarna vilket gör att man svettas mer. Svettning är människokroppens sätt att kyla ner sig. När svettdropparna på huden avdunstar, blir man lätt avkyld. Med hänsyn till detta, Är det bra att äta sent på kvällen? – Några egentliga fördelar med att äta sent finns inte hos friska vuxna. Däremot behöver ofta små barn, äldre och vissa sjuka minska nattfastan genom att äta sent och att börja äta tidigt efter natten.

I enlighet med detta, när man inte är sugen på mat?

Du kan ha en ätstörning om du har problem med mat och ätande, och det påverkar ditt liv och din hälsa allvarligt. En ätstörning kan till exempel påverka hur du mår, ditt humör, hur du tänker om dig själv och hur du uppfattar din kropp. Du kan också få det svårare med kompisar, familj, skola eller arbete. Dessutom har ingen mat hemma? Vissa saker ska du inte kompromissa om. Det gäller till exempel om du inte får mat, blir utsatt för sexualbrott eller far illa på något annat sätt. Då ska du be någon annan vuxen om hjälp. Du kan till exempel kontakta en skolkurator, skolsköterska eller ungdomsmottagning.

Vad ska man äta för att bli frisk?

Värj dig mot förkylningar med dessa grymma hälsoshots! 1 / 6. Morot. Med en slemlösande och något bakteriedödande effekt är rårivna morötter ett perfekt inslag till middagen om du är förkyld. 2 / 6. Citron. 3 / 6. Vitlök. 4 / 6. Ingefära. 5 / 6. Honung. 6 / 6. Lök.