Wat betekent het als je maag borrelt?

Wat hoor je precies? Mensen verwarren het borrelende geluid in de maag vaak met honger, maar dat is volgens Nienke niet zo. "Wat je wel hoort is de lucht die in je darmen zit. En dus de vloeistoffen die er doorheen gaan.

Lees verder

Dus, wat te doen bij borrelende maag?

Onderstaande tips en adviezen kunnen helpen het inslikken van lucht en het boeren te verminderen:

1. Probeer stress en spanningen te vermijden.
2. Eet en drink rustig en kauw goed, met uw mond gesloten.
3. Gebruik geen kauwgom, want tijdens het kauwen van kauwgom slikt u veel lucht in.

Wat moet je doen als je buik rare geluiden maakt? Voed je maag in plaats van het alleen te vullen

Echter bepaalt de voedingsstofsamenstelling hoe lang een maaltijd in de maag aanwezig is. Kies je voor voeding die snel de maag verlaat, dan kies je vooral voor vulling en niet voor langdurige voeding. Hierdoor ontstaat het knorrende geluid sneller.

Mensen vragen ook: heb je honger als je maag knort?

Naarmate het voedsel uit de maag verdwijnt, blijven er gassen, vloeistoffen en wat vaste bestanddelen over. Als dat boeltje door je darmen verder wordt samengeperst, dan ontstaat het bekende geknor. Dat betekent dus niet per se dat je honger hebt, maar vooral dat je al hebt gegeten.