Wat is ernstige eenzaamheid?

Bij sociale eenzaamheid heb je behoefte aan een groter sociaal netwerk. Je wil meer vrienden, kennissen of collega's om je heen. Emotionele eenzaamheid houdt in dat je behoefte hebt aan een hechte, intieme band met (meer) mensen. Meer dan een miljoen Nederlanders heeft last van eenzaamheid.

Lees verder

Daarvan, wat doet eenzaamheid met je hersenen?

Als iemand die eenzaam is, een bekende ziet, wordt het beloningssysteem in de hersenen super actief, veel actiever dan bij mensen die niet eenzaam zijn. 'Dat geeft aan hoe groot de behoefte bij eenzame mensen is om een bekende te zien', zegt Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie. Wat dit betreft, wat zeg je als je iemand wilt steunen? Veel mensen zeggen: 'Als ik iets kan doen, zeg je het maar'. Maak het concreet door te vragen: 'Wat kan ik voor je doen? ' Als je weet waardoor de ander zich gesteund voelt, hoef je het niet in te vullen voor hem of haar en geef je precies wat nodig is en niet wat jij in die situatie nodig zou hebben.