Hoe kan je laten merken dat het niet goed met je gaat?

Zich terugtrekken: de persoon laat zelden van zich horen of is eerder stil. Snel boos of verdrietig: de ander bijt van zich af, huilt vlugger. Weinig energie: de passie die je vroeger zag, is er niet meer. Niet zichzelf: je hebt het gevoel dat de ander een masker opzet.

Lees verder

Hoe vertellen dat het niet goed gaat?

Codetaal voor als het niet goed gaat

• Toen ik nog erg veel last had van mijn eetstoornis en niet lekker in mijn vel zat, vond ik het soms best lastig om me daarover uit te spreken.
• "Ik voel me niet zo lekker."
• "Nou ja, leef nog!"
• "Het is een beetje veel."
• "Ik heb een 'off-day'."
• "Het gaat wel."

Hoe leer ik echt te luisteren? 8 basisregels voor goed luisteren

1. Luister en zwijg ondertussen.
2. Toon oprechte belangstelling.
3. Vermijd afleiding.
4. Verplaats je in de situatie van de ander.
5. Wees vriendelijk en geduldig.
6. Behoud je goede humeur.
7. Argumenteer zakelijk en zonder verwijten.
8. Stel een paar aardige vragen.

Waarom is zwijgen goud?

We worden constant getriggerd door prikkels van buitenaf. Even stil zijn (al is het een paar seconden tijdens een gesprek), kan je helpen opmerken wat je echt denkt, wilt of vindt. Door stilte in te lassen, koppel je je los van de buitenwereld. Stel, iemand zegt iets naars tegen je. Men kan zich ook afvragen: waarom zwijgen? Ze voelen zich minder betrokken en staan minder open voor samenwerking. Ook de psychologische kosten van een klimaat van zwijgen kunnen enorm zijn: het veroorzaakt gevoelens van vernedering, boosheid en wrok. Uiteindelijk wordt elke interactie erdoor aangetast en iedere vorm van creativiteit gedood.

Dus, wat is een luisterende houding?

Je wilt niet alleen de woorden horen (de feiten) die de ander zegt, maar vooral de hele boodschap van de ander begrijpen (ook de betekenis én de gevoelens). Door actief te luisteren laat je zien dat je werkelijk wilt weten wat de ander bezig houdt of bedoelt. Je kunt ook vragen hoe krijg je iemand aan de praat? Hier is de rest:

1. Tip 1: Stel vast wat je leuk vindt aan je gesprekspartner.
2. Tip 2: Wat je zegt hoeft niet spectaculair te zijn.
3. Tip 3: Voeg waarde toe.
4. Tip 4: Focus op het gesprek in plaats van op je gedachten.
5. Tip 5: Leer hoe je het gesprek kan sturen.
6. Tip 6: Laat je aannames varen.
7. Tip 8: Laat de ander praten.

Hoe laat je mensen naar je luisteren?

Maak de ander interessant om naar te luisteren

Echt luisteren doe je alleen als je iets of iemand interessant vindt. Of dat zo is heeft alles te maken met de gedachten die je over je gesprekspartner hebt. Denk positief. En máák de ander interessant. Dus, hoe spreektempo verlagen? Spreektempo verlagen

Dit kan op verschillende manieren. Bekende technieken zijn syllable tapping en het nemen van pauzes. Syllable tapping, of lettergreepuitstempeling, houdt in dat je met je vingers mee tikt bij iedere lettergreep die je uitspreekt. Of beter gezegd: die je uit móet spreken.

En nog een vraag, waarom praat ik onduidelijk?

Oorzaak spraakproblemen

Dit kan komen door: Problemen met de spraakontwikkeling door gehoorproblemen of door veel duim- of speen zuigen. Een stembandaandoening. Een te grote neusamandel.