Hoe u uw darmen kunt zuiveren voordat u gaat slapen?

“Dit kun je het beste doen door het verwijderen van de schadelijke biofilm uit je dikke en dunne darm, door middel van bijvoorbeeld een SlaapDetox kuur van 6 dagen. Bij een 'normale' darmreiniging (bijvoorbeeld een klysma darmspoeling) wordt enkel de dikke darm gereinigd.

Lees verder

Hoeveel kilo poep kan je in je darmen hebben?

Naar schatting heeft de gemiddelde westerling maar liefst 3 tot 4,5 kilo giftig fecaal afval (ontlasting) in zijn darmen. Hoe doe je zelf een darmspoeling? Bij darmspoelen wordt water ingebracht in het laatste deel van de dikke darm, de endeldarm. Hierdoor komt het water samen met de ontlasting vrijwel gelijk weer naar buiten. Het darmspoelen wordt gedaan met een spoelkatheter. Dit is een soepele slang die voorzichtig via de anus wordt ingebracht.

Trouwens, wat kan ik innemen om te poepen?

Bij een tijdelijke verstopping

• Lactulose of macrogol. Een medicijn met lactulose of macrogol houdt vocht vast in de darmen waardoor het volume van de ontlasting groter wordt. Dat stimuleert de darm om harder te gaan werken.
• Bisacodyl in tablet of zetpil. Deze stof prikkelt de darmwand.

Waarom probiotica voor het slapen gaan? Kwaliteit van slaap

Een 'diverse' darmmicrobiota bevat veel verschillende soorten bacteriën in de darmen en dat kan van invloed zijn op de duur en voortgang van de slaap. Dat probiotische bacteriën een positieve impact kunnen hebben op de kwaliteit van slaap tijdens stress bleek uit een Japanse studie.

Wat doen je darmen s nachts?

Wanneer je rust, heeft je lichaam alle tijd en energie om bloed naar je darmen te pompen, om zo een goede darmwerking te bewerkstelligen. Even op de bank liggen na een zware maaltijd? Goed voor je darmen! Zorg er wel voor dat je niet meteen helemaal plat gaat liggen, om brandend maagzuur te voorkomen. Trouwens, wat doet yakult in de darmen? Yakult komt uit Japan en is al een tijdje bij ons in de supermarkt verkrijgbaar. Het kleine flesje met zijn karakteristieke vorm en intens zoete smaak bevat op zijn minst 6,5 miljard gezonde darmbacteriën. Deze zogenoemde probiotica zijn goed voor onze stoelgang en onze weerstand. Ook zouden ze helpen tegen allergieën.

Je kunt ook vragen hoe zwaar is een gemiddelde drol?

Poepen en afvallen

Je weegt oprecht een stuk minder na het poepen. Zorg er simpelweg voor dat je naar de wc moet en je lichaam doet de rest. Volgens de wetenschappers van de University van Cambridge verlies je namelijk zo'n 750 gram per drol. Wow.