Hoe moet je zitten achter het stuur?

De ideale zithoek tussen je bovenbenen en de romp is namelijk 90 graden. Stel het stuurwiel zo af dat je met je polsen op de bovenrand van het stuur kunt leunen. Als je het stuur vasthoudt, dan mogen je ellebogen niet volledig gestrekt zijn.

Lees verder

Hoe achter het stuur zitten?

Zet de stoel zo dat je net niet je been hoeft te strekken om de pedalen te bedienen. Ook je stuur moet zo ingesteld staan dat je niet je armen hoeft te strekken. Een hoek van negentig graden is overdreven, maar een hoek van zo'n zestig tot zeventig graden is niet verkeerd. Dus, is een hoofdsteun verplicht? De aanwezigheid van hoofdsteunen in personenauto`s is in Nederland (nog) niet verplicht. In de toelatingseisen is wel gesteld dat indien hoofdsteunen aanwezig zijn, zoals nagenoeg altijd het geval, deze wel moeten voldoen aan een richtlijn omtrent de minimale hoogte van hoofdsteunen.

Hoeveel meter moet je minimaal afstand houden als je 100 km U rijdt?

Snelheid	Remafstand: droog wegdek	Remafstand: nat wegdek
70 km/u	24,5 meter	36,75 meter
80 km/u	32 meter	48 meter
90 km/u	40,5 meter	60,75 meter
100 km/u	50 meter	75 meter

Waarom hoofdsteun? Hoofdsteunen zijn belangrijk voor de passieve veiligheid, want ze voorkomen vooral nekblessures (whiplash) bij aanrijdingen van achteren. Ze zijn in hoogte verstelbaar en meestal ook kantelbaar. Het is van belang dat ze qua hoogte goed zijn afgesteld.

Hoeveel beenruimte nodig onder bureau?

Beenruimte; zorg voor voldoende beenruimte onder je bureau met een minimale vrije ruimte van 65cm diep en 60cm breed. Dienovereenkomstig, wat is de ideale hoogte voor een bureau? Hoe hoog moet een sta bureau zijn? De hoogte van een sta bureau moet aan te passen zijn van 65 centimeter tot 125 centimeter hoogte. Een zit sta bureau is ideaal om tijdens lange werkdagen regelmatig van houding te kunnen wisselen.

Men kan zich ook afvragen: hoe ver moet je van je beeldscherm zitten?

Plaats je scherm op 50 à 70 cm afstand.

Letterlijk. Plaats je scherm recht voor je, op een armlengte afstand. Met je rug tegen de rugleuning van je stoel moet je met uitgestrekte arm het beeld kunnen raken. De ideale kijkafstand ligt tussen 50 en 70 centimeter. Waar moet een bureau aan voldoen? Arbo richtlijnen werkplek -bureaus:

Het bureaublad is minimaal 120 cm breed x 80 cm diep. De voorzijde heeft een (bijna) recht aanzitdeel van minimaal 65 cm breed. De bladhoogte is gemakkelijk instelbaar tussen 62 en 85 cm. Heeft het blad een vaste hoogte, dan moet het blad tussen 73 en 77 cm hoog zijn.

Welke maat bureau?

bureau

bureau

Lichaamslengte	Bureaublad hoogte
170 cm	70 cm
175 cm	72 cm
180 cm	74 cm
185 cm	76 cm