Huis > W > Welk Fruit Eet Je Best Niet Om Af Te Vallen?

Welk fruit eet je best niet om af te vallen?

Dit fruit bevat veel suiker en kun je beter laten staan

  • Welk fruit bevat het minste suiker? Grapefruit. Appels. Watermeloen. Avocado. Bessen.
  • Welke fruitsoorten bevatten het meeste suiker? Banaan. Mango. Lychees. Vijgen. Kersen.

Lees verder

Gerelateerd artikel

Is fruit goed om af te vallen?

De meeste fruit blijven onder 100 kcal per dien. Een banaan geeft 90 kcal, een peren of appel 80. Je kunt geen 200 kcal bereiken met twee stukken fruit per dag. Er is geen kans dat dit resulteert in een grote overschot van calorieën.

Vervolgens, hoeveel gram fruit per dag afvallen?

Van fruit wordt je dus helemaal niet dik en het is ook nog eens heel erg gezond. Je kan dus prima fruit eten tijdens het afvallen. Ga alleen niet onbeperkt fruit eten, maar beperkt het tot 2 a 3 stukken fruit per dag en zorg dat je varieert. Dus, welk fruit maakt je dik? Nee! Van fruit wordt je niet dik! Alle verhalen over dat je van bananen en druiven dik wordt zijn dus niet waar! Je komt alleen aan als je meer calorieën eet dan je verbruikt, dit heeft niks met fruit te maken.

Door Edik Gipson

Vergelijkbare artikelen

Wat kun je een duif te eten geven? :: Wat gebeurt er als je elke dag een banaan eet?
Handige links