Hoe zwaar is de Strong Viking run?

De Iron Viking is door vele media en deelnemers omschreven als de zwaarste marathon ter wereld: 42km met meer dan 100 obstakels! Het is de ultieme uitdaging voor obstacle runners en/of sporters die ervan houden fysiek en mentaal tot het uiterste te gaan!

Lees verder

Dit in overweging nemend, wat is de viking run?

Geschiedenis Strong Viking

Een obstacle run, mud run, stormbaan, hindernisloop of obstakelloop is een event waarbij hardlopen gecombineerd wordt met het nemen van obstakels. Strong Viking Obstacle Run heeft als missie om deelnemers fysiek en mentaal sterker te maken. Wat is een Titan Swim? Titan Swim is de enige obstacle race te water! Overwin unieke obstakels over een traject van 1km te water. Race om de snelste tijd neer te zetten of doe mee als team en beleef samen een dag om nooit meer te vergeten.

Dit in overweging nemend, hoe lang duurt de strong viking run?

De daadwerkelijke cut off tijd bij een splitsing verschilt per Evenement waarbij de minimale te lopen snelheid 4km/uur als standaard geldt. Hierbij wordt uitgegaan dat De Deelnemer maximaal 4 uur over de eerste 13 kilometer mag doen bij een 19km-parcours, en 2 uur over de eerste 7km bij een 13km-parcours. Hoe lang duurt Viking run? 13 km starttijden: tussen 11:20 en 14.20 uur.

Je kunt ook vragen wat eten voor een obstacle run?

Ongeacht de afstand die je gaat lopen kun je de avond voor een obstacle run het beste een koolhydraatrijke maaltijd eten, zoals een pastagerecht. Neem wel een normale portie anders hebben je darmen te veel te verwerken. Ook nog de volgende dag kun je daar last van hebben. Drink gewoon 3 liter verspreid over de dag. Dit in overweging nemend, wat meenemen obstacle run? CHECKLIST VOOR TIJDENS DE MUD OF OBSTACLE RUN

• Geschikte (onder) kleding (geen katoen) (heren / dames)
• Goede (Mud/Trail) Schoenen.
• Bij Kou, handschoenen.
• Bij zonnig weer, Zonnebrand.
• Een GoPro, GPS-klok of andere (waterdichte) gadgets.
• Energie gel of reepjes (voor langere afstanden, ongeveer vanaf 19km)

Zorg voor een warming up en rek- en strekbewegingen om je lichaam op te warmen, en wees niet te fanatiek tijdens die eerste keer. Zodra jouw lichaam gewend is aan meer bewegen op zachte ondergrond, kun je jouw innerlijke Viking ontdekken en de intensiteit van je bewegingen verhogen. Wat is Titan run? Titan Run – Traditionele obstacle run met modder. Titan Air – Inflatable obstacle run met luchtkussens.

Je hebt stevige, solide schoenen nodig die jou helpen bij de vele uitdagende hindernissen op het parcours. Trailrunningschoenen zijn hiervoor de beste keus. Deze hebben meer grip door de grove zool en bieden meer bescherming.