Wat kun je doen om overgeven te stoppen?

Er zijn een paar dingen die je kunt doen om braken te voorkomen en misselijkheid te verminderen. Het drinken van thee (met honing) helpt bij veel mensen de maag te kalmeren. Ook het drinken van cola kan helpen. Daarnaast kan het verstandig zijn vast voedsel te vermijden tot het misselijke gevoel weg is.

Lees verder

Hoe maag kalmeren na overgeven?

Laat de maag eerst tot rust komen voordat u weer gaat drinken of eten. Als u meerdere malen moet overgeven, kunt u veel vocht verliezen. Neem dan iedere 5 of 10 minuten een slokje water of een lepeltje slappe thee. Is cola goed als je misselijk bent? De stelling 'Cola helpt tegen misselijkheid' moeten we helaas bestempelen als fictie. Maar wat blijkt: als je zelf het gevoel hebt dat je er iets aan hebt, is er geen reden om met de cola op te houden.

Hoe moet je in bed liggen als je misselijk bent?

Ga op je linkerzij liggen

1. De maag en en alvleesklier liggen grotendeels aan de linkerkant van je lichaam.
2. Door op je linkerzij te slapen, maak je het je lichaam makkelijker om gifstoffen af te voeren.
3. Ons hart kan beter pompen waardoor bloed beter doorstroomt.

Je kunt ook vragen hoe lang duurt overgeven? Overgeven komt meestal door buikgriep (door een virus of bacterie). Blijf genoeg drinken: vaak en kleine beetjes per keer. Is het overgeven na een dag niet minder, overleg dan met uw huisarts.

Wat dit betreft, wat is de oorzaak van overgeven?

Meestal is braken het gevolg van een maag- of darminfectie. Hoewel deze meestal wordt veroorzaakt door een virus, kan ook een bacterie of parasiet (bv. door inname van besmet water of bedorven voedsel) aan de basis liggen. Hoe krijg ik mijn maag weer rustig? Hieronder een aantal voedingsmiddelen die de spijsvertering ondersteunen en verzachtend werken voor de maag.

• dranken: kruidenthee: venkel, kamille, zoethout, rooibos, sterrenmix.
• gefermenteerd voedsel: kefir, biologische volle yoghurt, zuurkool, zuurdesembrood.
• enzymrijk: papaja, ananas.

Wat kun je het beste eten na het overgeven?

Zorg ervoor dat je altijd iets in je maag hebt. Een lege maag kan namelijk ook een misselijk gevoel geven. Met name 's morgens vroeg kan het helpen om te knabbelen op droog voedsel, zoals toastjes, crackertjes of een soepstengel. Zuig of kauw op een ijsklontje, kauwgom, waterijsje of zachte stukjes fruit. Wat te doen bij maagpijn en overgeven? Voedingsadviezen bij maagklachten zijn:

1. Eet gezond. Eet voeding met veel vezels.
2. Drink genoeg: minstens 1,5 liter per dag. Bijvoorbeeld water en thee.
3. Neem geen eten of drinken waar u klachten van krijgt.
4. Verspreid uw maaltijden over de dag.
5. Eet rustig en kauw goed.
6. Eet niet vlak voor u gaat slapen.

Wat kan je het beste drinken als je misselijk bent?

Een tekort aan vocht verergert de misselijkheid. Probeer daarom elke dag voldoende te drinken (minstens 1,5 liter per dag gespreid over kleine hoeveelheden). Dit hoeft niet alleen water te zijn, ook frisdrank, sportdrank, thee of bouillon mag. Drink niet bij de maaltijden, maar ervoor of erna.