Huis > H > Hoe Kun Je Zien Of Je Overgewicht Hebt?

Hoe kun je zien of je overgewicht hebt?

BMI berekenen

Wanneer je BMI tussen de 18,5 en de 25 ligt, is er doorgaans sprake van een gezond gewicht. Bij een BMI van 25 tot 30 is er vaak sprake van overgewicht en alles daarboven noemen we ernstig tot zeer ernstig overgewicht.

Lees verder

Gerelateerd artikel

Hoe kom je aan overgewicht?

Hoe kan het gebeuren? Een overstuur energie balans kan Obesity veroorzaken. Je neemt meer calorieën als je eet en drinkt. Als je dit lang volhoudt, worden de calorieën die super vloeibaar zijn omgebouwd tot dik.

Welke BMI heb je wanneer je een gezond gewicht hebt?

Wat is een gezond BMI? Voor volwassenen ligt een gezond BMI tussen de 18,5 en de 25. Maar dit geldt niet voor iedereen. Voor ouderen en kinderen gelden andere grenzen voor ondergewicht, overgewicht en gezond gewicht. Hoeveel mag ik wegen voor mijn lengte en leeftijd?

LengteGewicht
160 cm51-64 kg
162 cm52-66 kg
164 cm54-67 kg
166 cm55-69 kg

Welk gewicht hoort bij welke leeftijd?

LeeftijdBMI bij een gezond gewicht
2 jaartussen 15,14 en 18,40
3 jaarTussen 14,74 en 17,88
4 jaarTussen 14,43 en 17,54
5 jaar
Trouwens, hoeveel kilo is 1 cm buikvet? Hoeveel kilo moet ik afvallen om 1 cm buikomtrek te verliezen? Onderzoek (1) heeft aangetoond dat 3 kg aan gewichtsverlies gelijk stond aan 3 cm verlies in buikomtrek. Toch is het lastig om hier een echte maatstaf voor te geven, omdat sommige mensen vet meer opslaan rond hun buik en anderen meer op hun heupen.

Door Dinse Liew

Vergelijkbare artikelen

Hoe snel vermenigvuldigen kakkerlakken zich? :: Hoe lang duurt het voordat cortisol uit je lichaam is?
Handige links