Wat moet je eten om wonden sneller te laten genezen?

Zink speelt een van de meest doorslaggevende rollen bij de wondgenezing. IJzer is belangrijk, omdat het ervoor zorgt dat er via uw bloed zuurstof bij uw wond kan komen. Zink verkrijg je vooral door eiwitrijke voeding te eten. IJzer zit onder andere in spinazie, volkorenbrood en volkorenpasta.

Lees verder

Mensen vragen ook: hoe droogt een wond het snelst?

Veel mensen denken dat het goed is om schaaf-, snij- of andere wonden aan de lucht te laten drogen. Toch is dit niet altijd de beste optie. Het afdekken van je wond is vaak veel effectiever. Met speciale vochtige pleisters zorg je ervoor dat jij snel weer de oude bent. Doet wondgenezing pijn? Toevoer van bloed en zuurstof zijn essentieel voor de wondgenezing. Wanneer er te weinig of geen bloed bij het wondbed komt, zal de wond niet kunnen genezen. Iedereen ervaart pijn anders. Om pijn te 'meten' wordt er vaak gewerkt met een zogenaamde VAS-score (Visueel Analoge Schaal).

Hoe lang duurt het voordat een grote wond genezen is?

Het granulatieweefsel dat de lederhuid vervangt, moet nog verder uitrijpen tot een dun, soepel en wit bindweefsel. Het wondoppervlak wordt kleiner en het litteken sterker. Dit proces duurt zes maanden tot twee jaar, afhankelijk van de grootte van de wond. Wat is de rijpingsfase? Rijpingsfase. Als na het sluiten van de wond de opperhuid weer de volle dikte heeft bereikt, is het weefsel nog rood, dik en stug is. Het granulatieweefsel dat de lederhuid heeft vervangen moet nog verder uitrijpen tot een dun, soepel en wit bindweefsel. Het wondoppervlak zal kleiner worden en het litteken sterker.

Welke eten is goed voor wondgenezing?

Eet daarom vooral gezond en gevarieerd en houd je aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheden, met afwisselend vlees, vis en kip en veel groente en fruit. Onder andere zink en ijzer zijn essentiële mineralen bij de wondgenezing. Zink speelt een rol bij de wondgenezing. Hoe lang komt er vocht uit een wond? Door je verwonding af te schermen met een pleister verminder je de kans op infecties én bevorder je het genezingsproces. Laat de pleister een paar dagen zitten en het gele wondvocht verdwijnt vanzelf.

Neem contact op met uw huisarts bij één of meer tekenen van een infectie:

1. als er troebel witgeel vocht (pus) uit de wond komt;
2. als de wondranden roder, dikker en warm worden of meer pijn doen;
3. als u zich ziek voelt of koorts krijgt.

Het is normaal dat de wond nog enige tijd gevoelig of pijnlijk blijft. Sporten wordt afgeraden zeker totdat de wond volledig genezen is. Meestal duurt dit 2 - 3 weken. Bij grote ingrepen kan het verstandig zijn hier langer mee te wachten, bespreek dit met uw behandelend arts.