Is banaan goed voor je lever?

Bananen. Bananen zorgen voor en een soort glucose wat fantastisch werkt voor de lever. Deze glucose gaan virussen, schimmels en bacteriën te lijf, dus echt een bondgenoot voor je lever.

Lees verder

Waarom zijn alcoholisten mager?

Soms zien we dat mensen met een alcoholverslaving erg mager zijn. Dat komt omdat zij slecht gaan eten, maar ook doordat alcohol de darmwand beschadigt, waardoor het lichaam voedsel slechter opneemt. Met de caloriemeter kun je nagaan hoeveel calorieën je dagelijks nodig hebt. Men kan zich ook afvragen: wat zijn de kenmerken van een alcoholist? Typische gedrag van een alcoholverslaafde:

• Vergeetachtigheid.
• Te laat komen op afspraken.
• Slechte concentratie.
• Gedrags / humeur veranderingen (agressie, depressie, wisselende stemmingen)
• Verbergen van drank.
• Ontkenning en leugens.
• Minder contact met familie en vrienden.
• Excuses voor het kunnen drinken.

Daarvan, wat merk je als je stopt met drinken?

De voordelen van stoppen of minderen

Veel mensen die minder zijn gaan drinken, voelen zich snel fitter en hebben meer energie. Dit komt doordat je beter slaapt als je niet drinkt. Veel mensen die minder zijn gaan drinken voelen zich blijer en zelfverzekerder. Alcohol versterkt somberheid en depressieve klachten. Hoeveel val je af als je geen alcohol meer drinkt? De mate van gewichtsverlies na stoppen met alcohol drinken verschilt voor iedereen. Het hangt ervan af hoe vaak, hoeveel, en wat voor alcoholhoudende dranken je drinkt. Je mág natuurlijk nog wel drinken, maar houd er dan rekening mee dat het een eventueel afvalproces niet ten goede komt.

Daarvan, hoeveel kan je afvallen als je geen alcohol meer drinkt?

Afvallen door een maand geen alcohol te drinken

Hoeveel je precies afvalt op een maand hangt ervan vanaf hoeveel alcohol je drinkt en of je er helemaal of deels mee stopt. Hoe ontspannen zonder alcohol? Hoe ontspan je zonder alcohol?

• Veel mensen linken het drinken van alcohol aan ontspannen. Na een dag van noeste arbeid, thuis of op kantoor, verdien je een wijntje of een biertje.
• 1) Lees een goed boek.
• 2) Neem een lang en warm bad.
• 3) Ga naar buiten en wandel.
• 4) Beoefen yoga of een andere sport.
• 5) Mediteer.

Het trillen van de handen is vaak een teken van overmatig alcoholgebruik. Helaas negeren veel drinkers dit signaal. Ze verbergen het liever door weer (en meer) te gaan drinken, in plaats van zich te laten behandelen. En nog een vraag, wat zijn de eerste symptomen van korsakov? Kenmerken van Korsakov

• moeite met het plannen van activiteiten.
• moeite met mensen herkennen.
• in de war zijn over de tijd, de datum of waar diegene is.
• verzonnen herinneringen.
• problemen met lopen en evenwicht.
• tot niets komen (apathie)
• agressief of wantrouwend gedrag.

Bij het omgaan met onthoudings- of ontwenningsverschijnselen is het belangrijk dat je je:

1. laat begeleiden door een huisarts;
2. voorbereidt op het krijgen ontwenningsverschijnselen;
3. leert te ontspannen;
4. water of fris drinkt, in kleine beetjes eet en koffie en thee vermijdt.