Waarom heb ik veel zin in melk?

Je bent moe. IJs (en gezond klinkende melkproducten als magere melk en yoghurt) bevatten natuurlijke melksuikers die je een snelle boost energie kunnen geven. Als je even een oppeppertje nodig hebt en dol bent op ijs, kan het 't eerste eten zijn waar je dan naar grijpt.

Lees verder

Is karnemelk goed voor je?

Karnemelk is gezond én lekker

Net als magere en halfvolle melk past karnemelk prima in een gezond voedingspatroon. Het zit propvol waardevolle voedingstoffen. Zo zitten er alle essentiële aminozuren in die je lichaam nodig heeft. Het is ook een bron van calcium en vitamine B12 en B6. Daarvan, is bier een dorstlesser? Ja, bier lest de dorst, maar wel minder dan water of andere alcoholvrije dranken doen. De alcohol in het bier zorgt er namelijk voor dat je nieren sneller vocht afvoeren en je dus sneller uitdroogt.

Dienovereenkomstig, is koffie een dorstlesser?

Koffie, thee, water (met een smaakje): in deze special lees je alles over de gezonde eigenschappen van dorstlessers. Trouwens, is koffie goed voor de dorst? Het lichaam verliest niet meer vocht door het drinken van koffie. Cafeïne zorgt er alleen voor dat het vocht het lichaam sneller verlaat, doordat het de nieren stimuleert. Let op: drink niet meer dan 4 kopjes koffie per dag.

Bovendien, wat heb je als je veel drinkt?

Te veel vocht kan leiden tot een te laag gehalte aan zouten (natrium) in het bloed. Dat kan ritmestoornissen in het hart veroorzaken. Ook kan een teveel aan vocht leiden tot vochtophoping in de hersenen. Dit komt bijna nooit voor, alleen als je extreem veel drinkt. Dienovereenkomstig, waar kan heel veel plassen polyurie een alarmsymptoom van zijn? De drie meest voorkomende oorzaken van polyurie zijn: Diabetes mellitus (suikerziekte): door een te hoge concentratie van suiker in het bloed maak je meer urine aan om deze uit te scheiden. Ook in de urine is de suikerconcentratie verhoogd.

Oxytocine zorgt er daarnaast ook voor dat je stresshormonen zakken. Je gaat wat meer op de rem staan en komt meer tot rust. Dorst maakt dus meer los dan alleen maar de prikkel naar vocht. Waar krijg je dorst van? Het gevoel van dorst is een droog gevoel in de keel en een intense wens om iets te drinken. De dorst wordt geregeld door de hypothalamus in antwoord op subtiele veranderingen in de elektrolytniveaus van het lichaam, en ook als resultaat van veranderingen in het volume van het doorgegeven bloed.

Veel dorst en zwanger

Om alle veranderingen in je lichaam en de groei van je baby te ondersteunen heb je wat meer vocht nodig dan normaal gesproken. Daarom is het aan te raden tijdens de zwangerschap iets meer water te drinken dan normaal: namelijk tussen de 1,5 en 2,5 liter per dag.