Wat moet je doen als hij niet reageert?

Stuur dat bericht naar hem of haar door, zonder hier verder iets aan te voegen. Op deze manier laat je weten dat je het geloof, hobby's, sport of het beroep van de ander kent. En dat je hier interesse in toont. Door het sturen van een actueel mediabericht leg je geen druk op de ander.

Lees verder

Men kan zich ook afvragen: is een time out goed voor je relatie?

Musselman stelt voor dat je op z'n minst twee of drie maanden een time-out kan nemen voor je relatie. Zo kunnen jullie beiden herstellen. Dit lijkt misschien een lange periode om geen contact te hebben en al helemaal als jullie al jarenlang samen zijn. Wat als liefde een obsessie wordt? Soms blijft iemand hangen in dat obsessieve gevoel, wanhopig smachtend naar beantwoording van die 'liefde'. Dit fenomeen staat bekend als limerence, ook wel verliefdheidsverslaving genoemd. Het lijkt weliswaar op liefde, of verliefdheid, maar het is het niet écht.

En nog een vraag, hoe kom je van gevoelens af?

Zó kom je super makkelijk over je onbeantwoorde liefde heen

1. Gun jezelf tijd om even verdriet te hebben. Gooi het eruit: huil, wees even boos.
2. Accepteer de situatie.
3. Vat het niet persoonlijk op.
4. Ga er niet te lang over in zitten.
5. Wees eerlijk tegen jezelf.
6. Focus op jezelf.
7. Houd afstand.
8. Schrap hem even van je social media.

Daarvan, hoe kan je je gevoelens uit zetten? Adem bewust en goed in en uit. Je erkent je emoties, staat er even bij stil en geeft ze 'meer lucht'. Ze worden dan minder heftig en zijn beter 'in de hand' te houden. 'Even diep zuchten' is dus nog niet zo gek om je emoties te reguleren.

Daarvan, hoe geraak je over iemand waar je eigenlijk nooit mee samen was?

Als ze niet geïnteresseerd zijn, heb je een definitief antwoord en kan je beginnen aan het proces om over hen te raken.

• Stel jezelf de vraag waarom je interesse hebt in deze persoon.
• Denk na over wat je echt wil.
• Onthou dat er opties zijn.

Dienovereenkomstig, hoe laat je je zorgen los? Je maakt je druk om dingen die zouden kunnen gebeuren, maar hoogstwaarschijnlijk helemaal niet gaan plaatsvinden. Probeer meer in het moment te leven, en met je aandacht en gedachten te gaan naar wat er nu is. Concentreer je op wat je op dit moment ruikt, voelt en ziet. Op die manier laat je je zorgen los.

Trouwens, hoe kun je stoppen met overdenken?

Minder piekeren, meer leven Minder piekeren - 7 tips

1. Schrijf je gedachten van je af.
2. Besef dat de toekomst niet te voorspellen is.
3. Overdenk ook eens de goede scenario's.
4. Neem de controle terug.
5. Gooi je problemen in een vuilniszakje.
6. Vertrouw op een goede afloop.
7. Focus op je ademhaling.

Je kunt ook vragen waarom kan ik niet loslaten? Loslaten kan moeilijk zijn, omdat je voelt dat er verandering komt. Verandering roept bij velen angst en weerstand op; ons brein is gebouwd op herhaling. Dit maakt dat verandering angstige gedachten oproept bij velen.

Trouwens, wat triggert verlatingsangst?

Plus je bent ook super bang om verlaten te worden. En dat is ook de grote trigger bij verlatingsangst: je bent bang om verlaten te worden. Omdat je zo bang bent om verlaten te worden, klamp je je als het ware aan de ander vast.