Waar kan je slagaders voelen?

bepaal locatie:

• arterie radialis: plaats vingers aan duimzijde van de pols;
• arterie carotis: zoek het strottenhoofd; schuif met de vingers van het strottenhoofd naar lateraal tot pulsaties voelbaar zijn;
• arterie femoralis: plaats vingers in het midden van de liesstreek.

Lees verder

Wat dit betreft, waar kun je je slagader voelen?

De slagader onder het sleutelbeen (arteria subclavia) is te voelen boven het midden van het sleutelbeen. De halsslagader (arteria carotis) is te voelen in de hals, naast de luchtpijp. De slagader in de arm (arteria brachialis) is te voelen in de arm, aan de binnenkant van de elleboog. Wat is een normale hartslag bij ouderen? In rust ligt de hartslag van een volwassene meestal tussen de 60 en 100. Een lagere hartslag is niet altijd erg. Soms is je hartslag van nature lager of heeft het lichaam zich aangepast omdat je intensief sport.

Wat is een gevaarlijke bloeddruk?

Welke bloeddruk is gevaarlijk? Men spreekt van een gevaarlijk hoge bloeddruk wanneer de bovendruk hoger dan 140 mmHg en de onderdruk hoger dan 90 mmHg is. Dit moet dan het geval zijn bij meerdere meetmomenten. Wat is de Polsdruk? Je arts kan het ook hebben over polsdruk. Dit is het verschil tussen de boven- en onderdruk. Je polsdruk is bijvoorbeeld 40 bij een bloeddruk van 120/80. Een hogere polsdruk kan wijzen op stijvere bloedvaten.

Je kunt ook vragen wat zegt je hartslag over je conditie?

Je maximale hartslag heeft weinig te maken met hoe goed je getraind bent. Sommige topsporters hebben een relatief hoge maximale hartslag, anderen een lage. Door intensief te trainen gaat deze niet omhoog. Een beter getraind hart gaat juist efficiënter werken: het hart kan met minder slagen net zo veel bloed rondpompen. Waarom klopt je hart sneller als je ziek bent? Kortom: Het hart is een verbindingskanaal met buiten en binnen. Als om de een of andere reden het lichaam uit haar comfort zone is – door normale omstandigheden of een sluimerende ziekte – sturen de hersenen boodschappen naar het hart om te zorgen voor meer zuurstof. Het vraagt het hart om meer te gaan werken.

Hoe kun jij het beste je hartslag verlagen? Als je matig intensief traint en overtraining en stress weet te voorkomen, zal je rustpols dalen. Voldoende slapen en drinken helpen ook, evenals het (niet) consumeren van bepaalde producten. Voor je hart zijn omega 3-vetzuren goed, cafeïne is dat bijvoorbeeld niet. Wat is een goede Hartritmevariabiliteit? Onder een goede HRV score verstaan wij een score van 75 (+/- 10). Een minder goede HRV score is een score van onder de 50. De HRV score is voor elk individu verschillend en ook leeftijd heeft hier een invloed op.

Wanneer je hart in rust 5 slagen hoger slaat dan normaal, is het aangeraden om het die dag wat rustiger aan te doen. Een verhoging van 10 slagen boven je normale rustpols wijst op oververmoeidheid of ziekte en betekent absolute rust gedurende 3 dagen of langer - hoe vreselijk je dat ook vindt.