Hoe krijg je snel je neus open?

Wat te doen tegen een verstopte neus?

1. Neusspray. Neusspray is waarschijnlijk het eerste waar je aan denkt als je een verstopte neus hebt.
2. Spoelen met zout. Water met zout is de ideale manier om je neus (tijdelijk) vrij te maken van slijm als je neus verstopt is.
3. Drink genoeg water.
4. Vicks VapoRub.
5. Een potje stomen.

Lees verder

En nog een vraag, hoe kan 1 neusgat dicht zitten?

Er wordt meer bloed naar het ene neusgat gestuurd, dat de lucht die binnenkomt verwarmt, maar er ook voor zorgt dat de luchtweg aan die kant opzwelt. Dat betekent wel dat er minder ruimte is voor zuurstof. Wat dit betreft, hoe krijg ik mijn sinussen open? Wat kan je zelf doen?

1. Snuit je neus voorzichtig.
2. Probeer bruuske overgangen van warm naar koud en omgekeerd te vermijden.
3. Spoel je neus het best regelmatig met een fysiologische zoutoplossing.
4. Gebruik eventueel een neusspray (zie onder).
5. Je kan eventueel een pijnstiller innemen, zoals paracetamol.

Trouwens, welke houding verstopte neus?

Je kunt beter niet op je zij of op je buik slapen. In deze slaaphoudingen zal je neus óf helemaal dicht gaan óf gaan lopen. Je kunt beter op je rug en wat meer rechtop slapen. Hierdoor valt de druk gedeeltelijk weg en is het makkelijker om te ademen. Waarom neus dicht in de avond? De onderste neusschelpen filteren, bevochtigen en verwarmen de geïnhaleerde lucht. Tijdens het liggen stroomt er meer bloed naar het hoofd en neemt de doorbloeding van de neusschelpen toe. De doorgang kan hierdoor geblokkeerd raken.

Hoe lang duurt een verstopte neus?

De ergste verkoudheidsklachten zijn meestal binnen een week over, hoewel het snotteren, hoesten en niezen nog wel een aantal weken kan duren. Een gewone verkoudheid gaat vanzelf weer over, je hoeft hier niet voor naar de huisarts. Waarom is er altijd maar 1 neusgat verstopt? Slaapt u op uw linkerzij, dan stroomt het bloed gemakkelijker naar de zwellichamen van uw linker neusgat. Uw rechterneusgat gaat dan meer open staan. Bij mensen met een scheef neustussenschot kan het voor komen dat het ene neusgat minder ruimte heeft dan het andere en daardoor sneller verstopt.

Waarom zitten je neusgaten afwisselend dicht? Toch zit niet alleen tijdens een verkoudheid eerst je ene en dan je andere neusgat dicht. Er bestaat zoiets als de nasale cyclus. Dit mechanisme van het autonome zenuwstelsel dirigeert wisselend bloed naar zwellichamen van het linker- en rechterneusgat. Kan maar door een neusgat ademen? De linker- en rechterzijde van je neusholte nemen elk om beurt cycli van ongeveer 3 uur om te ademen. Dat wil zeggen dat je steeds hoofdzakelijk door het ene, dan wel door het andere neusgat ademt. Dat is volledig normaal. Als je een verstopte neus hebt, kan je via je neus niet voldoende lucht inademen.

Het slijmvlies in die holten staat door de aanmaak van slijm in voor de goede werking en verluchting van de sinusholten. Alles wat je inademt, wordt in dat slijmtapijt vastgehouden. Dat slijm wordt dan door de trilhaartjes naar de keel getransporteerd. De sinussen maken samen zo'n tien milliliter slijm aan per dag.