Hoe kan je beter tegen bloed?

Hematofobie, bloedangst, bloedfobie of bloedvrees is een extreme, irrationele angst voor bloed. Acute vormen van deze angst kunnen symptomen geven die ongelijk zijn aan die van andere angsten, zoals flauwvallen (Vasovagale syncope).

Lees verder

Hoe een fobie overwinnen?

fobie

Therapie voor fobie

1. Cognitieve gedragstherapie: Bij cognitieve gedragstherapie leer je anders aan te kijken tegen wat jou zo bang maken en je gedrag te veranderen.
2. EMDR en EFT Deze therapievormen richten zich op traumaverwerking bij fobieën.

Hoe kom je over de angst voor naalden? Tips bij prikangst

1. Ook al vindt u het eng, blijf prikken nemen als dit nodig is.
2. Praat over de angst met een bekende of met uw huisarts.
3. Kijk weg op het moment van prikken.
4. Is het vooral pijn waarvoor u bang bent, informeer dan of het mogelijk is om een verdovende crème te krijgen.
5. Ontspan zoveel mogelijk.

Wat te doen bij angst voor flauwvallen?

Heel erg bang zijn voor flauwvallen maakt je voorzichtig en vermijdend. Cognitieve gedragstherapie is de aangewezen behandelvorm voor deze angst. De prognose is gunstig, behandeling met medicatie is in de meeste gevallen af te raden. Wat is cognitieve gedragstherapie CGT en wat is het doel van CGT? Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag.

Men kan zich ook afvragen: waar komt emetofobie vandaan?

Emetofobie ontstaat vaak op jonge leeftijd en kan het gevolg zijn van een trauma. Je bent misschien een keer flink ziek geweest, of hebt iets anders naars meegemaakt rond overgeven. Misschien werd het overgeven in het begin lichtelijk ervaren als eng, maar heeft het vermijden ervan geleid tot de fobie. Wat is een sociale fobie? Als u een sociale-angststoornis heeft, bent u heel erg bang voor wat anderen van u denken. U bent bijvoorbeeld bang dat anderen u raar vinden of vinden dat u zich slecht gedraagt. Die angst kan klachten geven, zoals hartkloppingen en benauwdheid.

Welke soorten fobieën zijn er?

Soorten angsten en fobieën

• Agorafobie. Je hebt angst voor publieke ruimten zoals straten en pleinen, maar ook drukke winkels en het openbaar vervoer.
• Dwangstoornis.
• Gegeneraliseerde angststoornis/piekerstoornis.
• Ingebeelde lelijkheid/BDD.
• Paniekstoornis.
• PTSS.
• Sociale fobie.
• Specifieke fobie.

Kan je van een fobie afkomen? Tips specifieke fobie

Zoek (professionele) hulp en blijf niet alleen met je klachten zitten. Kijk naar hoe groot het effect van de angst op je leven is, probeer eerlijk te zijn en je fobie niet af te zwakken. Zoek steun en bespreek je angsten met je vrienden of familie. Je hoeft je er niet voor te schamen.

Hoe kom ik van mijn Vogelfobie af?

Overweeg door een therapeut begeleide exposure.

Daarnaast kan een therapeut je behandelen met cognitieve-gedragstherapie, waarin je leert hoe je gedachteprocessen je angst voor vogels versterken.