Waar wijst veel gapen op?

Oorzaken van overmatig geeuwen: Lichamelijke of emotionele aandoening. Overmatig gapen is vaak het gevolg van lichamelijke of emotionele problemen. Meestal gaat het overmatig gapen gepaard met andere symptomen zoals misselijkheid, hartkloppingen, flauwvallen en duizeligheid.

Lees verder

Waarom gapen als je moe bent?

Gapen en vermoeidheid

Als je moe bent, worden je hersenen warmer en zorgt een gaap ervoor dat je brein weer afkoelt. Dit blijkt uit een onderzoek van Andrew Gallup uit 2007. Je kaken van elkaar halen en een hap lucht nemen, zorgt ervoor dat je brein afkoelt. Hoe kan je stoppen met gapen? Een slokje water helpt. Natuurlijk is weinig slaap niet echt bevorderlijk als je niet de hele dag met je hand voor je mond wil lopen, maar blijkbaar geeuwen we eveneens om andere redenen. Volgens een nieuw onderzoek zouden we namelijk ook geeuwen omdat we gedehydrateerd zijn.

Dit in overweging nemend, kun je in je slaap gapen?

Het beste antwoord. Vaak ga je gapen om je lichaam aan te zetten tot een activiteit. Wanneer je bijvoorbeeld van plan bent om zo naar bed te gaan ga je gapen voordat je op staat om daadwerkelijk naar bed toe gaan. Gapen in diepe slaap, lijkt mij niet mogelijk. Wat is het verschil tussen gapen en geeuwen? Door te geeuwen nemen we namelijk een hap koude lucht naar binnen en terwijl we gapen spannen en ontspannen we onze gezichtsspieren wat meer warmbloed rond onze schedel stuurt.

Waarom gapen na het eten?

Om het voedsel te verteren wordt wel gezegd dat er na het eten extra bloed richting de darmen gaat. Hierdoor gaat er minder bloed richting de hersenen, waardoor er een slaperig gevoel optreedt. Je kunt ook vragen heb ik slaap apneu? Dit zijn verschijnselen van slaapapneu: De ademhaling stopt meer dan 5 keer per uur. Een ademstop duurt minstens 10 seconden. Door de ademstops wordt u vaker wakker.

Je lichaam neemt de voedingsstoffen uit je eten namelijk beter op als je rechtop zit. Ga je liggen kun je last krijgen van brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel. Dus tenzij je zittend slaapt – even wachten met in slaap vallen na het eten. Door overdag te bewegen kun je de slaap 's avonds beter vatten. Daarvan, hoe lang eten laten zakken voor liggen? Als je geneigd bent om na het eten te gaan liggen, kun je last krijgen van oprispend maagzuur. En dat kan op de langere termijn zelfs leiden tot een slecht sluitende maagklep. Wacht minstens twee uur en gun je lichaam de tijd om je eten te verteren.

Echte vermoeidheid na eten, zo zeer dat wel zou willen slapen, is natuurlijk erg storend. Zeker als je na je lunch nog een halve dag moet werken. Probeer dan licht verteerbaar te eten en neem bijvoorbeeld een salade met kipfilet. Vermijd de kaassoufflés, frikadellen en andere vetrijke voedingsmiddelen in de kantine.