Waarom zijn mijn nagels zo zacht?

Vaak hebben mensen met zwakke nagels een tekort aan biotine (vitamine B 8), vitamine D, calcium en/of zink. Deze vitamines en mineralen kun je halen uit eieren, vis, zuivel, noten, fruit en groenten. Ook zijn er supplementen waar je deze voedingsstoffen uit kunt halen om je nagels te verzorgen.

Lees verder

Mensen vragen ook: hoe hydrateer je je nagels?

Droge nagels? Neem, nadat je je nagellak hebt verwijderd, zeker ook even de tijd om je nagels opnieuw te hydrateren. Meng hiervoor in een kom een lepel olijfolie met een lepel honing. Laat je vingertoppen 15 minuten in dit mengsel rusten voor een hernieuwde glans en verzorgde nagelriemen. Je kunt ook vragen wat te doen aan uitgedroogde nagels? Smeer dan een dikke, vette laag zalf (bijvoorbeeld mijn Droge Huid zalf) op je nagels en nagelriemen, en ga ermee slapen. De vette zalf verzorgt de nagels en zorgt er bovendien voor dat er minder vocht uit de nagels verdwijnt. Herhaal je dit regelmatig, dan zal je echt gaan merken dat de nagels erop vooruitgaan.

Men kan zich ook afvragen: wat moet je eten om sterke nagels te krijgen?

Het eten van het juiste voedsel kan je nagels sterker en gezonder maken, natuurlijk, in een mum van tijd!

• 10 superfoods die je nagels sterker en sneller maken: Melk. Melk bevat veel calcium dat je nagels versterkt en helpt om ze sneller te laten groeien.
• Melk.
• 2 eieren.
• Pompoenpitten.
• Broccoli.
• Wortelen.
• Bonen.
• Zoete aardappel.

Dienovereenkomstig, wat zorgt voor sterke nagels? Met name vitamine B2 en biotine (vitamine B8) zijn belangrijk voor gezonde nagels, maar ook voor gezond haar en een gezonde huid. Deze vitamines komen vooral in dierlijke producten voor. Omdat B-vitamines samenwerken, kan een vitamine B-complex een goede aanvulling op je voeding zijn, ter ondersteuning van je nagels.

Hoe zien ongezonde nagels eruit?

Normale, gezonde nagels zijn glad en egaal gekleurd. Geribbelde, broze of zachte nagels, witte vlekken of gele nagels kunnen daarentegen indicatoren zijn van verschillende aandoeningen, zoals stoornissen in de bloedsomloop, schildklierproblemen of tekorten. Hoe snel herstellen nagels? Gebruik nagelolie

Help je nagels snel te herstellen door ze dagelijks in te smeren met nagelolie, bijvoorbeeld met de Nourishing Nail Oil van Herôme. Deze olie voedt droge, harde en broze nagels en stimuleert de groei. Het beschermt en verzorgt ook de nagelriemen, waardoor ze mooi zacht blijven.

Hoe weet je of je nagels gezond zijn?

Een gezonde nagel is lichtroze en een beetje transparant van kleur. Eventueel nog een klein wit maantje (lunula) boven de nagelriem. Nagels van zowel de handen als de voeten hebben goede verzorging nodig. Nagelbijten is niet goed voor de nagels en kan bijvoorbeeld ontstekingen aan de nagelriem (paronychia) veroorzaken. Men kan zich ook afvragen: is olijfolie goed voor je nagels? Olijfolie is ook heel geschikt voor de verzorging van je nagels. Laat je nagels even weken in een badje met olijfolie. Hierdoor breken je nagels minder snel af en blijven ze steviger. Ook krijgen je nagels een mooie natuurlijke glans van olijfolie en vermindert het doffe nagels.

Wat kan je op je nagels doen?

Hydrateren, hydrateren, hydrateren!

De beste oplossing: hydrateren! Je velletjes scheuren uit, omdat de huid rondom je nagels droog is. Zorg er daarom voor dat je je nagelriemen regelmatig insmeert met vaseline, (hand)lotion of wanneer je in nood bent: lippenbalsem.