Huis > W > Wat Zijn De Meest Voorkomende Voedingswaarden?

Wat zijn de meest voorkomende voedingswaarden?

Voedingswaarde

  • Energie. De kilocalorieën (kcal) staan als eerste in het lijstje van de voedingswaarde op het etiket.
  • Eiwitten. Eiwitten zijn in de eerste plaats bouwstoffen: ze zorgen voor de groei en het herstel van ons lichaam.
  • Koolhydraten.
  • Vetten.
  • Voedingsvezels.
  • Mineralen en spoorelementen.
  • Vitamines.

Lees verder

Gerelateerd artikel

Wat zijn de meest voorkomende sportblessures en hoe zijn ze te voorkomen?

De top twee sportwonden zijn stoornissen van de knie en enkel en spier-tendon verwondingen. Meestal gebeuren deze in het been, knie en schouder. De meeste verwondingen gebeuren tijdens het voetbal, gevolgd door rennen en fitness.

Trouwens, wat zijn de zes voedingsstoffen?

Er zijn zes groepen voedingsstoffen: koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en water. Hiernaast bevatten bruin brood en veel groenten en fruit vezels. Dit zijn geen voedingsstoffen, maar je hebt ze wel nodig. Je kunt ook vragen wat heeft je lichaam nodig om te groeien? Dit zijn mineralen: calcium, chloor, fosfor, kalium, natrium en magnesium. Daarnaast bestaan er spoorelementen: mineralen waarvan het lichaam maar heel weinig nodig heeft. Dat zijn: chroom, fluoride, ijzer, jodium, koper, mangaan, molybdeen, seleen en zink.

Dus, hoeveel voedingsstoffen heb je nodig per dag?

Een gezonde man heeft ongeveer 2500 kcal nodig op een dag, een vrouw 2000 kcal. De hoeveelheid energie je nodig hebt hang af van verschillende factoren. Elke macronutrient levert een bepaalde hoeveelheid energie per gram, namelijk: eiwit: 4 kcal. Dienovereenkomstig, wat kun je aantonen met jodium? Een indicator is een stof waarmee men kan aantonen dat een bepaalde andere stof aanwezig is. Een voorbeeld hiervan is jodium, wanneer jodium in aanraking komt met zetmeel zal de oplossing donkerpaars verkleuren.

Gerelateerd artikel

Wat zijn de meest voorkomende huisdieren in Frankrijk?

Meer dan de helft van de Franse families bezit een huisdier, meestal een kat of hond. De meeste van de rest zijn vogels, vis, marmotten, muizen en andere dieren. Er lopen een miljoen dieren rond.

Je kunt ook vragen welke vitaminen zitten er in een komkommer?

Eiwit
Vitamine B60,034 mg
Vitamine C4 mg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine E0,1 mg

Door Marjy

Vergelijkbare artikelen

Hoeveel eten moet een kitten hebben? :: Welke 7 voedingsstoffen zijn er?
Handige links