Is appel goed voor je als je misselijk bent?

8: Geraspte (groene) appel of appelmoes

Ook over appelmoes hebben we goede dingen gehoord. Het werkt namelijk bij het afnemen van de misselijkheid. Zorg wel voor ongezoete en biologische appelmoes (appels worden veel bespoten).

Lees verder

Wat kan je het beste eten als je last van je maag hebt?

Voeding voor de maag

• dranken: kruidenthee: venkel, kamille, zoethout, rooibos, sterrenmix.
• gefermenteerd voedsel: kefir, biologische volle yoghurt, zuurkool, zuurdesembrood.
• enzymrijk: papaja, ananas.
• groenten: venkel, asperges, artisjokken, witlof, andijvie.
• granen: quinoa, havermout, boekweit, amarant, basmatirijst.

En nog een vraag, waarom krijg ik buikpijn van appels? Het ligt aan het laagje pectines, speculeert hij, waarin de fruitcelletjes zichzelf hullen. Dat zit zo. Speciale enzymen gaan die pectines tijdens het rijpen van het fruit te lijf. Zodoende worden de appeltjes en peertjes zacht en vallen de cellen spontaan uit elkaar in maag en dunne darm.

Is appel goed voor buikpijn?

Nee, er bestaan geen voedingsmiddelen die diarree kunnen stoppen. Lange tijd werd gedacht dat bijvoorbeeld banaan, witbrood, beschuit, witte rijst, geraspte appel of kaneel helpen diarree te stoppen. Maar dit is niet zo. Als je ontlasting te dun is of je last hebt van diarree, is het goed om voldoende vezels te eten. Wat doen appels met je darmen? Voor onze darmen is dat goed nieuws, want die zijn gebaat bij variëteit. Daarnaast bevatten biologische appels specifieke groepen bacteriën die een gunstige invloed hebben op onze gezondheid. Zoals lactobacillus-bacteriën, die bekend staan om hun probiotische eigenschappen.

Wat kan ik het beste eten bij misselijkheid?

Houd bij heftige misselijkheid een eetpauze. Eet vaker kleine lichte maaltijden of snacks in plaats van grote maaltijden. Kies voor koude gerechten of laat eten eerst afkoelen. Koude gerechten vallen bij misselijkheid vaak beter in de smaak dan warme gerechten. Dus, wat helpt als je misselijk bent? Misselijkheid: wat kunt u zelf doen?

1. Eet en drink traag en niet te veel in een keer.
2. Een tekort aan vocht verergert de misselijkheid.
3. Drink niet bij de maaltijden, maar ervoor of erna.
4. Drink liever geen vruchtensappen (die zijn vaak te zuur voor de maag) of verdun ze met wat water.
5. Alcoholische dranken vermijdt u beter.

Dienovereenkomstig, wat kan je het beste drinken als je misselijk bent?

Andere tips

Bij sommige mensen helpen dranken met prik. De prik kan helpen om lucht uit de maag kwijt te raken, waardoor je je beter kunt voelen. Ook kan het helpen om op een ijsklontje te zuigen of een waterijsje te eten. Verder kan het helpen om kauwgom te kauwen of zachte stukjes fruit te eten. Wat helpt om je maag rustig te krijgen? Eet op regelmatige tijden; eet rustig en kauw uw eten goed. Vermijd erg grote en/of vette maaltijden. Alcohol, pepermunt, chocolade, koolzuurhoudende dranken, sterk gekruid eten en vet voedsel kunnen klachten veroorzaken. Wees voorzichtig met gasvormende voedingsmiddelen, zoals bonen, koolsoorten, ui en prei.

Welk fruit is goed voor je maag?

Eet bananen, appels, meloenen, bosvruchten, aardbeien, perziken of abrikozen. Heb je maagklachten? Mogelijk heb je moeite met het verteren van eiwitten. Eet een kiwi, ananas of mango.