Waarom is mijn man altijd moe?

Moeheid komt meestal door slaapproblemen. Maar ook psychische of lichamelijke oorzaken zijn mogelijk. Psychische oorzaken hebben te maken met hoe u zich voelt en waar u aan denkt. Lichamelijke oorzaken hebben te maken met wat u aan uw lijf voelt (jeuk, pijn) en met allerlei ziekten.

Lees verder

Wat zijn de symptomen van vermoeidheid?

Vermoeidheid kun je herkennen aan een bleke huid, kringen onder je ogen en een futloos of lusteloos gevoel. Misschien ben je vaker aan het gapen of heb je minder of juist meer eetlust. Ook kan je je sneller ongeduldig of geprikkeld voelen. Sommige mensen kunnen zich minder goed concentreren. Vervolgens, hoe weet je dat je oververmoeid bent? Prikkelbaarheid, sneller geïrriteerd raken. Lusteloosheid, nergens zin in hebben. Emotioneler zijn: sneller huilen om dingen of sneller in paniek raken. Futloos zijn, weinig energie hebben om iets te doen.

En nog een vraag, kunnen de hersenen moe worden?

Hoe het komt dat mensen met een hersenaandoening vaak sneller vermoeid worden, is niet precies bekend. Wel weten we dat de hersenen na een hersenaandoening minder efficiënt kunnen werken. Ze moeten harder werken om hetzelfde voor elkaar te krijgen. Daarom word je sneller moe en duurt het langer om te herstellen. Dienovereenkomstig, kun je herstellen van hersenschade? Om de hersenschade te beperken, brengen artsen op de intensive care de hersenen tot rust. Dit doen ze door slaapmiddelen toe te dienen en de lichaamstemperatuur te verlagen. Een echte behandeling die beschadigd hersenweefsel repareert bestaat echter niet.”

Welke ziekte veroorzaakt vermoeidheid?

Een aantal voorbeelden waarbij lichamelijke oorzaken bijdragen aan de vermoeidheid zijn:

• Ziekte van pfeiffer.
• Bloedarmoede.
• Hart- en vaatziekten.
• Orgaanproblemen zoals leverfalen of nierfalen.
• Schildklierproblemen.
• Q-koortsvermoeidheidssyndroom (QVS)

Dienovereenkomstig, kan de hele dag wel slapen? Overmatige slaperigheid gedurende de dag noemen we ook wel hypersomnie. Hypersomnie is dus niet hetzelfde als vermoeidheid. Mensen met hypersomnie slapen erg vel en hebben overdag aanvallen van ongewild in slaap vallen.

Vervolgens, wat te doen om minder moe te zijn?

Tips om vermoeidheid tegen te gaan

1. Breng ritme in je dag. Ritme geeft rust in je hoofd en zorgt ervoor dat je zelf kunt bepalen hoeveel je aan kunt op één dag.
2. Zorg voor voldoende slaap. En dat betekent niet extra lang slapen.
3. Blijf in beweging.
4. Doe ademhalingsoefeningen.
5. Ga er wat vaker tussenuit.
6. Doe even helemaal niets.

Mensen vragen ook: hoe merk je dat je lichaam op is? Je bent voor en na je werk erg moe, geprikkeld of piekerig. Je ergens rustig op concentreren is erg lastig. Dit zijn eerste signalen dat je lichaam te weinig tot rust komt. Vaak spelen karaktereigenschappen als perfectionisme, plichtgetrouwheid, geen 'nee' kunnen zeggen of idealisme hier een rol.

Wat zijn de symptomen van slaaptekort?

Mogelijke gevolgen van slapeloosheid op korte termijn

• Een suf gevoel.
• Een prikkelbaar humeur.
• Een verminderd concentratievermogen.
• Hoofdpijn.
• Gapen en vermoeidheid.
• Een vermoeide uitstraling met wallen onder je ogen.