Hoe praat je iemand een schuldgevoel aan?

Speel op hun gevoelens voor jou.

1. Zeg iets zoals 'Hoe kan je zeggen dat je van me houdt en toch tegen me liegen?'
2. Je kan ook iets zeggen zoals 'Het heeft me echt gekwetst dat je mijn verjaardag vergat. Beteken ik wil iets voor jou?'

Lees verder

Trouwens, wat moet je doen als je een schuldgevoel hebt?

Op het moment dat je uitspreekt waarover jij je schuldig voelt, ontstaat er ruimte en beweging. Het lucht al op als je in je eentje hardop uitspreekt waarover jij je schuldig voelt. Wat ook helpt is jouw schuldgevoel uitspreken naar iemand, bijvoorbeeld je partner of vriendin. Wat schuilt er achter jouw schuldgevoel? Schuldgevoel heeft namelijk, in het geval van de grenzen van anderen overschrijden, alles te maken met de mate van empathie die je bezit. Je kunt je inleven in de ander en begrijpt dat je iets pijnlijks hebt veroorzaakt. Je hebt een sterke moraal en bent minder snel geneigd om te liegen en bedriegen.

Vervolgens, hoe herken je een manipulatief persoon?

Een manipulatief persoon probeert mensen over te halen om dingen te doen door geweld of dreigementen te gebruiken. Hij/zij kan tegen de ander schreeuwen, iemand bekritiseren, of bedreigen om iets gedaan te krijgen. Hoe laat je iemand zich schuldig voelen? Zeg iets als “Ik weet gewoon echt niet wat ik steeds verkeerd doe.” Probeer het te laten klinken alsof je oprecht verbijsterd bent over waarom jou maar niets lijkt te lukken. Zeg, “Het is oké—Ik ben eraan gewend.” Laat de persoon zich schuldig voelen, alsof jij omringd wordt door mensen die jou nooit te hulp schieten.

Hoe laat je schuldgevoel los?

Zolang je schuldgevoelens blijft zien als negatief en lastig kun je er geen positieve ervaring uit halen. Om je schuldgevoelens los te laten is het dus noodzakelijk dat je de schuldgevoelens anders gaat zien. Schuldgevoelens helpen je bewust te maken dat jij situaties in de toekomst anders wil gaan aanpakken. Waarom heb ik altijd een schuldgevoel? Schuldgevoel is een buitengewoon veelvoorkomende vorm van emotionele pijn. Het wordt veroorzaakt door de overtuiging dat we iets verkeerd hebben gedaan of een ander schade hebben berokkend.

Een manipulatief persoon probeert je woorden altijd om te draaien. Zelfs als je goede bedoelingen hebt, weet diegene het zo te draaien dat je het gevoel krijgt dat je iets verkeerd hebt gedaan, terwijl je eigenlijk niet goed weet wat dat is. Je krijgt een vals schuldgevoel en probeert jezelf sneller te verdedigen. Hoe kom je van spijt af? Vaak hebben mensen spijt van de dingen die ze juist niet hebben gedaan. Probeer het huidige moment te waarderen en naar de positieve dingen te kijken. Noteer de mooie, positieve dingen eens op papier. Aan veel dingen zitten voor- en nadelen en bij spijt zien we vooral de nadelen.

Jezelf vergeven betekent niet vergeten.

Als je per se wilt onthouden wat je fout hebt gedaan, dan kan dat altijd. Zo voorkom je in ieder geval dat je opnieuw in de fout gaat. Zo zorg je ervoor dat je bewust bent hoe belangrijk die fout was in je leven. Zo kun je hier jezelf aan herinneren.