Hoe zorg je ervoor dat je gelukkig wordt?

10 wetenschappelijk bewezen manieren om gelukkiger te worden

1. Probeer het gewoon. Alleen al proberen om gelukkiger te zijn, verhoogt mogelijk het gevoel van welzijn.
2. Trek de stekker er even uit.
3. Ga naar buiten.
4. Mediteer.
5. Geef geld uit (aan anderen)
6. Lach alsof het oprecht is.
7. Ga op in het moment.
8. Raak iemand aan.

Lees verder

Dus, hoe kan je gelukkig zijn met jezelf?

In dit artikel geef ik je 9 eenvoudige tips die je helpen je gelukkiger te voelen met jezelf.

1. Lach. Gelukkig zijn met jezelf?
2. Ga de buitenlucht in. Elke dag een flinke portie frisse lucht inademen doet je lichaam en geest goed.
3. Heb lief.
4. Onderneem.
5. Koester je gezondheid.
6. Doe wat je energie geeft.
7. Verwen jezelf.
8. Praat het uit.

En nog een vraag, hoe weet je waar je blij van wordt? Vaak ontdek je door te praten over je dromen of doelen wat je gelukkig maakt. Door te praten en te praten kun je juist verder komen in je ontdekkingstocht. Zorg ervoor dat je met iemand praat die jou goed kent en openstaat voor nieuwe ideeën. Wie weet kun je hem of haar ook weer verder helpen in die ontdekkingstocht.

Vervolgens, wat moet je doen als je je leven beu bent?

Ga dan eens na welke dingen je de komende tijd echt voor jezelf kunt gaan doen. Ga dingen doen die je leuk vindt en jou energie geven. Maak vervolgens een plan om ze ook echt te gaan doen. Door dat te doen kun jij van jouw negatieve spiraal een positieve maken. Hoeveel geld nodig om gelukkig te zijn? De onderzoekers vonden dat je op je gelukkigst bent bij een grens van 75.000 dollar per jaar (zo'n 63.700 euro). Goed, dat is geen kattenpis want een modaal inkomen in Nederland is 36.500 euro. Toch is het wel opvallend, want bij deze salarisgrens hebben we het allerminst over de échte rijken.

Wat dit betreft, hoe krijg ik mijn levensvreugde terug?

Maar je vreugde kan je weer terug vinden. Het kan terug komen door anders in het leven te gaan staan, anders met dingen om te gaan. Het komt terug door je eigen acties en je levenshouding. Vaak houd je iets tegen om in beweging te komen. Hoe kun je leren van jezelf te houden? 8 stappen naar geluk: hoe leer je van jezelf houden?

1. Durf jezelf op de eerste plaats te zetten.
2. Wees jezelf.
3. Verzorg je lichaam.
4. Bouw aan het leven van jouw dromen.
5. Aanvaard de goede, maar ook de slechte dingen.
6. Kijk niet terug naar het verleden.
7. Spendeer tijd met jezelf.
8. Vertrouw op je intuïtie.

Hoe krijg ik weer zin in het leven?

9 manieren om meer zin te geven aan jouw leven

1. Kies geluk. Je hebt het allicht al gehoord: geluk is een keuze.
2. Volg jouw talenten.
3. Verbind je met anderen.
4. Stel doelen.
5. Help anderen.
6. Doe eens iets anders.
7. Verminder tv-tijd.
8. Doe iets dat je altijd al wou doen.

Dienovereenkomstig, waar wordt je blij van in je werk? Zo word je blij van je werk – 5 tips voor direct werkgeluk

• TIP 1: MAAK JE COLLEGA'S GELUKKIG.
• Bedank een collega. Zo simpel kan het zijn.
• Geef je collega een compliment.
• Geef eerlijke feedback.
• Verras je collega's.
• TIP 2: SCHAKEL OVER NAAR JE NIEUWSGIERIGE-IK.
• TIP 3: DURF HULP TE VRAGEN.
• TIP 4: BLIJF LEREN.

Dit in overweging nemend, wat als je doodongelukkig bent?

Voel je je ongelukkig en blijft dit gevoel aanhouden, ga dan naar de huisarts. De dokter krijgt vaker mensen op het spreekuur die zeggen: “Ik voel me ongelukkig.” Op basis van jouw verhaal kan hij een diagnose stellen. Misschien heb je een burnout of ben je depressief.