Wat gebeurt er als je te lang niet klaarkomt?

Mannen hebben meer kans op erectieproblemen

Als mannen een langere tijd geen seks hebben gehad, kan een gevolg zijn dat ze erectieproblemen krijgen. De onderzoeken richten zich vooral op oudere mannen, maar ze concluderen allemaal dat regelmatig van bil gaan een positief effect heeft op de erecties van een man.

Lees verder

Wat als je je partner niet meer aantrekkelijk vindt?

Praat erover met je partner

Echt. Blijf in godsnaam met elkaar in gesprek, ook over lastige onderwerpen zoals het minder aantrekkelijk vinden van je partner. Breng het niet als een verwijt, maar geef aan wat je opgevallen is en hoe jij je daarbij voelt. Dus niet: “Hé schat, je bent de laatste tijd flink aangekomen. Kan je een relatie hebben zonder intimiteit? En ja, een goede relatie zonder seks is mogelijk, maar dan moet er nog wel lichamelijke intimiteit zijn. Daarnaast moet je elkaar ook geestelijk iets bieden. Het ontbreken van geestelijke- en/of lichamelijke intimiteit blijkt de belangrijkste reden voor het stuk lopen van relaties.

Wat zegt je seksleven over je relatie?

Seks geeft een gevoel van verbondenheid, het verdiept én verlicht je relatie, het voelt fijn en je slaapt er ook nog eens goed op. Je zou dus zeggen dat we niet van onze geliefde kunnen afblijven – maar de praktijk is vaak anders. Wat gebeurt er als je een maand niet aftrekt? Of het goed is om niet te masturberen? Voor hem werkt het: hij stelt zich elke dag een doel en behaalt dat dan ook. Dat geeft een constante boost aan je zelfvertrouwen. En als iets je van je sociale angsten kan afhelpen, dan is het wel een constante boost in je zelfvertrouwen."

Dienovereenkomstig, is een orgasme ongezond?

Bij een orgasme komen endorfines vrij. Dit zijn neurotransmitters die pijnstillende eigenschappen hebben. Die endorfines zorgen er ook voor dat onze stresshormonen geneutraliseerd worden. Dit heeft vervolgens een positief effect op onze hartconditie. Wat als de aantrekkingskracht weg is? Spelen met elementen van dominantie en kwetsbaarheid zijn manieren om de aantrekkingskracht terug te krijgen. Door over verlangens te praten en je gevoelens te accepteren, ook de seksuele gevoelens die je ervaart voor een ander, kan je in een langdurige relatie de 'seksknop' opnieuw activeren.

Tijd en aandacht

Afgezien van de eerste tijd van verliefdheid, gaat het daarna nooit meer helemaal vanzelf. Je moet er aan werken, er tijd en aandacht aan geven. Alles wat aandacht krijgt wordt groter en daarmee zullen je gevoelens ook weer terugkomen. Dus, kan seksuele aantrekkingskracht groeien? "Fysieke aantrekkingskracht is er of niet. Maar het ontwikkelen door elkaar beter te leren kennen kun je dat niet. Het is een chemie die van zoveel factoren afhankelijk is (biologisch, sociaal, je verleden, maar ook genetisch) dat je dit dus niet kunt sturen of forceren, ook al zou je het graag willen.

Intimiteit zonder sex

"Dat denken we door onze sociale en culturele aannames over sex en relaties, maar het is belangrijk dat elk koppel ontdekt wat voor hen werkt." Zo kan het zijn dat je aseksueel bent, of een laag libido hebt.