Waar koop ik kelp?

Nature's Garden Kelp kopen bij Holland & Barrett.

Lees verder

Dus, is kelp hetzelfde als blaaswier?

Blaaswier of kelp wordt al sinds de 17^e eeuw als bron voor jodium gebruikt. Toegepast bij een traag werkende schildklier door jodiumtekort. Blaaswier groeit het beste langs niet-vervuilde kusten in ondiep zeewater. Synoniemen voor Blaaswier zijn onder andere Kelp, Zee-eik en Fucus. Vervolgens, wat mag je niet eten met een trage schildklier? Snelle suikers kan je beter niet meer eten bij een trage schildklier. Ze zitten verstopt in onder andere snoep, koekjes, frisdrank, alcohol, witte rijst, wit brood maar ook honing, vruchtensap en gedroogd fruit. Deze voedingsmiddelen verhogen de kans op insulineresistentie.

Vervolgens, welke vitamine goed voor schildklier?

De schildklier is afhankelijk van voldoende vitamine A. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat het voldoende innemen van vitamine A een goede invloed heeft op de werking van de schildklier. Magnesium is een belangrijke co-factor in de omzetting van T4 naar T3. Dienovereenkomstig, welke supplementen voor trage schildklier? Schildklier supplementen voor een natuurlijk evenwicht

Met name vitamine A, B6, B12, C, D, eiwitten, CoQ10, zink, ijzer en magnesium zijn belangrijk. Bovendien is jodium essentieel voor de productie van schildklierhormonen en is seleen mede nodig voor een normale werking van de schildklier.

Dus, wat doet te veel jodium met je lichaam?

Een te hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Daarom is voor jodium een veilige bovengrens vastgesteld. Te veel jodium kan onder andere leiden tot schildkliervergroting of een overstimulering van de schildklier. Bij de meeste mensen hoeft een teveel aan jodium niet tot problemen te leiden. Bovendien, kun je afvallen met jodium? Jodium is een belangrijk mineraal, dat essentieel is voor de goede werking van de schildklier. En een schildklier die niet goed werkt, kan zorgen voor gewichtstoename, omdat de stofwisseling niet goed functioneert. Afvallen en jodium (tekort) staan daarom vaak met elkaar in verband.

Spirulina is rijk aan vitamine A, C, E, K en de B vitamines B1, B2 en B6. Omdat ze een natuurlijke bron van vitamines vormen zijn ze door ons lichaam heel makkelijk op te nemen. Het is rijk aan de mineralen die wij heel hard nodig hebben en vaak tekort komen; denk aan met name calcium, magnesium en ijzer. Dienovereenkomstig, hoe weet je of je een jodiumtekort hebt? Bij een tekort aan jodium gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit heet ook wel struma of krop. Klachten bij traag werkende schildklier kunnen zijn: gewichtstoename, het veel koud hebben, traagheid en obstipatie.

Wat zijn natuurlijke bronnen van jodium?

1. Zeewier. Met name kelp is heel rijk aan jodium, 1 eetlepel kelp bevat maar liefst 2000 mcg!
2. Witvis en garnalen. Kabeljauw bijvoorbeeld!
3. Eieren. In één ei vind je ongeveer 25 mcg jodium – een zesde deel van wat je per dag nodig hebt.
4. Groenten.