Wat zijn de gevolgen van eetbuien?

Gevolgen eetbuistoornis

• Een uitgezette maag, waardoor het steeds langer duurt voor je een 'vol' gevoel hebt.
• Een tekort aan vitaminen en mineralen door eenzijdige voeding.
• Je natrium- kaliumhuishouding kan in de war raken, wat schadelijk kan zijn voor je hart en je nieren.
• Je kunt last krijgen van suikerziekte (type 2).

Lees verder

Vervolgens, hoe kom je af van eetbuien?

10 tips om eetbuien te voorkomen

1. Sla geen maaltijden over.
2. Honger jezelf niet uit!
3. Drink genoeg water.
4. Begrijp waar eetbuien vandaan komen.
5. Weet dat eetbuien ook weer voorbij gaan.
6. Hou snoepgoed op afstand.
7. Wees verantwoordelijk voor je eigen eetgedrag.
8. Gebruik stress niet als een excuus om te eten.

Wat is het verschil tussen een eetprobleem en een eetstoornis? Je hebt een eetprobleem als eten of niet eten je steeds meer gaat bezighouden. Eetproblemen gaan meestal niet vanzelf over. Beginnende eetproblemen kunnen overgaan in een (ernstige) eetstoornis. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe beter.

Wat zijn de bekendste eetstoornissen?

De meest voorkomende eetstoornissen zijn anorexia nervosa en boulimia nervosa. Daarnaast doen ook vaker atypische vormen van eetstoornissen en eetbuien zich voor bij steeds jongere kinderen. Dit in overweging nemend, wat is de ergste eetstoornis? Binge Eating Disorder: De grootste, en toch meest onbekende eetstoornis.

En nog een vraag, waarom blijf ik maar stiekem eten?

Veel mensen met eetbuien eten stiekem, vooral thuis, als ze alleen zijn. Dit komt door gevoelens van schaamte. De schuldgevoelens na de eetbui leiden tot een negatief zelfbeeld en een voornemen om het nu écht niet meer te doen. Hoe kom ik van mijn nachtelijke vreetbuien af? Krijg je eetpatroon terug op het juiste spoor door geen maaltijden over te slaan en te eten op vaste tijdstippen, ook als je geen honger hebt. Wat je slaappatroon betreft, is het belangrijk om altijd op regelmatige tijdstippen op te staan en te gaan slapen. Probeer ook elke nacht voldoende te slapen.

Wat dit betreft, waarom eetbuien in de avond?

Wanneer u gewoon 's nachts slaapt blijkt de interne biologische klok ervoor te zorgen dat u voor de 'vastperiode' grotere maaltijden wil consumeren. U krijgt meer honger en heeft vooral trek in zoet, zout of vezelrijk eten. Hoe weet je of iemand een eetstoornis heeft? Symptomen eetstoornis

Kieskeurig zijn met eten (bepaald voedsel ineens niet meer eten, of maaltijden gaan overslaan c.q. rigoureus lijnen). Eetbuien hebben. Niet meer kunnen stoppen met eten. Niet meer samen kunnen eten.

Wat is een goed eetschema?

Een gezond eetschema betekent meerdere eetmomenten per dag

Naast de drie maaltijden op een dag (ontbijt, lunch, diner) is het goed om tussen die maaltijden ook kleine snack momentjes in te plannen. Let wel op, we hebben het hier natuurlijk over gezonde snacks!