Wat te doen bij een luxatie?

Er zijn speciale oefeningen, activiteiten of bewegingen die de genezing kunnen helpen. Door te koelen met ijs (voorzichtig) en het nemen van pijnstillers volgens voorschrift van uw arts (meestal paracetamol) kunt u de pijn de eerste dagen verzachten.

Lees verder

Wat is een malleolus fractuur?

Breuk van de malleolus medialis – Alleen het bot aan de binnenkant van de enkel, de tibia, is gebroken. Bi-malleolaire breuk – Twee botten zijn gebroken: de fibula en de tibia. Tri-malleolaire breuk – Drie botten zijn gebroken: de fibula, de tibia en de achterste malleolus (de tibia aan de achterkant van de voet). Mensen vragen ook: wat voel je als je enkel gebroken is? Simpele breuken die met gips worden behandeld, zijn meestal na circa zes weken weer vastgegroeid. Daarna moet al dan niet met fysiotherapie, geoefend worden in het lopen. Het kan 3-6 maanden duren voordat de enkel weer is zoals voor het ongeluk. Is de breuk ernstig en wordt u geopereerd, dan duurt het herstel langer.

Wat is de mediale malleolus?

De binnenste knobbel (mediale malleolus) is het onderste deel van het scheenbeen, de buitenste knobbel (laterale malleolus) is onderste deel van het kuitbeen. Aan de achterzijde van de voet, kun je ook het hielbeen voelen (calcaneus). Tussen de calcaneus en de twee malleoli zit nog een bot: de talus. Hoe lang enkel dik na breuk? Het herstel duurt ongeveer 6 maanden. Soms zelfs één jaar. Tijdens het herstel is het normaal dat de enkel wat dik en gevoelig blijft. Wanneer de enkel dik wordt, moet de voet hoog worden gelegd.

Hoe lang pijn na enkelbreuk?

Het duurt minimaal drie maanden voordat u uw enkel normaal en pijnvrij kunt gebruiken. Soms kan fysiotherapie nodig zijn. Pijn of een trekkend gevoel op de plaats van de breuk is meestal niet verontrustend. De spieren en de rest van het weefsel in het been is ook aangedaan en herstelt zich. Daarvan, hoe lang duurt opnieuw leren lopen? Weer lopen

De fysiotherapeut helpt u bij het leren lopen met een looprekje, krukken of een rollator. Als u weer gaat lopen, kan het nog enige tijd duren voordat dit ook echt goed gaat. Helemaal normaal en zonder pijn bewegen van uw been kan 3 tot 6 maanden en soms nog langer duren.

Hoe slaap je met een gebroken enkel?

Tijdens het slapen kunt u het beste een dunne sok of kous over de brace dragen. Dit is prettiger, omdat de brace hard aan kan voelen. U kunt er eventueel voor kiezen om zonder de brace te slapen, maar doe dit alleen als u na het slapen geen verergering van pijnklachten heeft. Daarvan, wat gebeurt er met je been na 6 weken gips? Als het gips verwijderd is, zult u merken dat uw gewrichten stijf zijn. Ook zijn uw kracht en coördinatie minder goed en kunt u bewegingen moeilijker uitvoeren. Dit is normaal en zal in de eerste 6 weken na de gipsbehandeling verbeteren. Verder kunt u in het begin last krijgen van zwelling.

Hoe lang moet je in het gips?

Dit hangt af van de soort breuk. Bij een twijgbreuk is 1 tot 2 weken voldoende. Bij een uitgebreidere breuk is 4 weken meestal voldoende. Als de breuk zover is genezen dat gips niet meer nodig is, dan is het raadzaam nog minimaal 2 weken te wachten voordat sport of gymnastiek wordt hervat.