Hoe kun je je tanden sterker maken?

Poets je tanden minstens twee keer per dag goed, om te zorgen dat ze sterk blijven. Door je tanden regelmatig te poetsen voorkom je gaatjes en tandbederf, en zorg je dat je tanden sterk blijven en goed functioneren.

Lees verder

Je kunt ook vragen hoe kan ik mijn tandglazuur versterken?

Fluoride maakt het glazuur sterk. Poets uw tanden tweemaal per dag, minstens twee minuten lang met fluoridetandpasta. Reinig de ruimten tussen de tanden en kiezen met ragers of stokers. Poets na de maaltijd niet direct uw tanden: dan wrijft u de zuren er als het ware in. Men kan zich ook afvragen: wat kun je doen tegen zwakke tanden? Gebruik dagelijks een tandenstoker of rager om de ruimte tussen je tanden en kiezen te reinigen. Zo voorkom je ontstoken tandvlees. Beperk het aantal eet en drinkmomenten tot 7 keer per dag, 3 hoofdmaaltijden en 4 tussendoortjes. Dan krijgt het gebit voldoende kans zich te herstellen en is de kans op gaatjes kleiner.

Wat dit betreft, welk eten is slecht voor je tanden?

'Zuur' voedsel

Ongetwijfeld heeft u vroeger geleerd dat suikers en frisdranken slecht voor uw tanden zijn, maar wist u dat ook zuur uw gebit aantast? Producten die u beter kunt vermijden zijn bijvoorbeeld tomatenketchup, sojasaus, azijn, witte wijn, pastasaus en augurken. Dienovereenkomstig, is yoghurt goed voor je tanden? Yoghurt en karnemelk smaken misschien zuur, maar zijn door het aanwezige calcium ook veilig voor het gebit (mits u er geen suiker in doet). Beperk het gebruik van zure dranken en drink zoveel mogelijk water, gewone thee, koffie of melk.

Vervolgens, welk fruit is goed voor je tanden?

Groenten en Fruit

Zo zorgen bijvoorbeeld groene groenten zoals broccoli, spinazie en sla voor een beschermlaagje op het tandglazuur. Dit komt omdat deze groenten veel ijzer bevatten. Vele soorten fruit als appels en peren zijn ideaal voor onze speekselproductie. Mensen vragen ook: is kaas goed voor je tanden? Kaas. Een stukje kaas na iedere maaltijd is prima voor de mondgezondheid. Het stimuleert de speekselvorming, waardoor het effect van zuren wordt geneutraliseerd. Bovendien is kaas ook rijk aan fosfaat en calcium.

Net als koffie bevat thee tannine die je tanden verkleurt. Groene thee zorgt volgens Greatist voor een grijzige schijn, terwijl zwarte thee je tanden eerder geel doet lijken. Het is dus altijd belangrijk dat je in thee van hoge kwaliteit koopt omdat deze minder vlekken zou maken. Kan beschadigd tandglazuur herstellen? Nee, tandglazuur groeit niet aan. Eventuele schade aan het glazuur kun je dus niet terugdraaien. Wel kun je jouw tandglazuur sterker maken door fluoridehoudende tandpasta te gebruiken. Ook raden we aan om veel water en thee te drinken, omdat je hierdoor het zuur regelmatig wegspoelt.

Tanderosie is een serieus probleem; het glazuur, de buitenlaag van de tand, kan op termijn geheel oplossen. Eenmaal verdwenen glazuur komt niet meer terug. En als de beschermlaag helemaal weg is, kan het onderliggende weefsel, het tandbeen (dentine) van je tanden ook oplossen.