Hoe zorg je ervoor dat je niet hoeft te plassen?

Tips om minder vaak te hoeven plassen bij een lange autorit

1. Hoe vaak plassen is normaal?
2. Invloed van drinken op de blaas.
3. Laat cola en koffie staan.
4. Eet vezelrijke producten.
5. Poep zo mogelijk van tevoren.
6. Verlaag de druk op de blaas.
7. Pak stress aan.
8. Verhoog de temperatuur.

Lees verder

Mensen vragen ook: hoe stimuleer je plassen?

Citrusfruit en -sap. Citrusfruit zoals ananas, sinaasappels, grapefruits, clementines, citroenen en limoenen bevat zuren die de blaas kunnen irriteren. Dit kan de plasaandrang vergroten. Het sap van deze vruchten heeft een soortgelijk effect. Men kan zich ook afvragen: hoe lang kun je zonder te plassen? Gemiddeld drie uur tussen elke plas

"Dat is normaal, met ongeveer drie uur pauze tussen elke plas", vertelt John Heesakkers, uroloog van het Radboud UMC in Nijmegen en bestuurslid van Continentie Stichting Nederland. Met vier uur ertussen, wordt het lastiger.

Wat is een zwakke blaas?

U heeft last van een overactieve blaas als u vaak een niet te beheersen aandrang heeft om te plassen en u meer dan acht keer per dag gaat plassen bij maximaal 2 liter drinken per dag. Na het plassen kan u het gevoel hebben dat uw blaas nog niet helemaal leeg is. Wat dit betreft, kan een overactieve blaas genezen? Sommige oorzaken kan je wegnemen, zoals een overactieve blaas die veroorzaakt door een vergrote prostaat die in de weg zit tijdens het plassen. Door het operatief verkleinen van de prostaat, kan je genezen van de overactieve blaasklachten. Andere oorzaken zoals ouder worden of zenuwschade kan je helaas niet wegnemen.

Hoeveel moet je drinken om je blaas vol te krijgen?

Voor een volle blaas is het nodig om één uur voor het onderzoek 500 ml water, thee of limonade te drinken. Drink dit binnen 30 minuten op. Daarna mag u niet meer plassen. Je kunt ook vragen welke drank is goed voor de blaas? Regelmatig sap van cranberries drinken vermindert de kans op herhaalde urineweginfecties. Gebruik voedingssupplementen voor een goede algemene blaasfunctie. Zoals bijvoorbeeld BlaseCare. Dit is een voedingssupplement met unieke extracten van cranberry, D-Mannose en Vitamine C.

Een hypotone blaas of luie blaas is een aandoening waarbij de blaasspier onvoldoende kracht heeft om zich te ledigen. Een luie blaas kan het gevolg zijn van perifere zenuwschade. Mogelijke oorzaken van deze zenuwschade zijn diabetes, alcoholische neuropathie maar ook vb. chirurgie in het kleine bekken. Wat gebeurt er als je te lang niet plast? Eén keer lang je plas ophouden is niet erg, maar als je het regelmatig doet kan het gevaarlijk zien. De blaas kan daardoor namelijk te veel uittrekken en zijn knijpkracht verliezen. Dit kan het uitplassen bemoeilijken. Verder kan de druk in je blaas oplopen en dit kan weer een nierbeschadiging tot gevolg hebben.

Verder kun je van je plas ophouden urine-infecties krijgen en kun je er incontinent van worden. Ook nierstenen en een uitgerekte blaas kunnen mogelijke gevolgen zijn van te lang of vaak je plas ophouden. Gewoon op tijd je blaas legen dus, dan is er niks aan de hand.