Wat mag je wel eten bij leververvetting?

Omdat de oorzaak van niet-alcoholische vetleverziekte (NAFLD) ligt in de Westerse manier van leven, is de behandeling allereerst gericht op een gezonde(r)e leefstijl. Dat betekent: gezonder eten, geen of zo min mogelijk alcohol, geen suikerhoudende dranken en voldoende bewegen.

Lees verder

Hoe kom ik van een vette lever af?

Leververvetting is in de meeste gevallen om te keren door veranderingen in leefstijl: meer bewegen, gezonde voeding en een gezond gewicht. Als langdurig alcoholgebruik heeft geleid tot de leververvetting, dan moet er bij voorkeur helemaal gestopt worden met alcohol of in elk geval drastisch geminderd. Mensen vragen ook: wat mag je niet eten als je last hebt van je lever? Stoffen die de lever belasten zijn:

• Alcohol.
• Verzurende voeding: koffie, vlees, sinaasappelsap.
• Suikerhoudende voeding en dranken (frisdrank, fruitsappen, energiedranken, koeken, ijs, gebak,…)
• Zuivelhoudende voeding (melk, kaas, yoghurt)
• Vetrijke voeding.
• Gefrituurde voeding.

Wat drinken bij leververvetting?

Dit is wat je moet drinken bij een leververvetting dieet

Water is een goede keuze voor elk dieet. Ongezoet en rijk aan mineralen, is het beste wat je je lichaam kunt geven. De meeste sappen bevatten veel suiker, en zelfs als het natuurlijke fructose is, kunnen grote hoeveelheden de lever beschadigen. Men kan zich ook afvragen: welk fruit is goed voor je lever? Fruit bevat over het algemeen een hoop antioxidanten, maar bessen zijn daarin de meesters. Goed fruit voor de lever zijn grapefruit en citroenen. Dit zijn vetstoffen met een hoog gehalte aan omega 3.

Bovendien, hoe slinkt je lever?

Doordat het lichaam weinig koolhydraten krijgt aangeboden, worden de reserves koolhydraten, die in glycogeenvoorraden liggen opgeslagen in het lichaam, verbruikt. Hierdoor wordt de glycogeenvoorraad in de lever kleiner, waardoor deze slinkt. Men kan zich ook afvragen: hoe snel verdwijnt leververvetting? Leverafwijkingen die kunnen ontstaan echografisch is de leververvetting vaak te zien en natuurlijk bij een leverbiopsie. Door het alcoholgebruik te stoppen verdwijnt de steatose snel. De levercellen hoeven er geen blijvende schade van te ondervinden.

Levervasten volgens Dr. Worm is een 2 weken duren intensieve vasten periode. U neemt tijdens deze fase 3 maal per dag de speciale Hepafast – drank. Deze drank werd speciaal voor de leverontvetting ontwikkeld. Dienovereenkomstig, hoe snel ontvet een lever? Als je veel en vaak alcohol drinkt, kan je lever ernstig beschadigd raken. Het duurt dan maanden voordat je lever helemaal schoon is en weer normaal zijn werk kan doen. Soms is de schade echter zo ernstig dat je lever niet meer kan herstellen.

Er zijn voedingsmiddelen die de lever extra ondersteunen zoals knoflook, walnoten, groene groenten, kurkuma en avocado. Daarnaast is het van belang om bepaalde voeding te vermijden zoals bewerkte, vette en suikerrijke voedingsmiddelen, rood vlees en scherpe kruiden.