Kun je een maagzweer krijgen van stress?

Oorzaak maagzweer

Men heeft lang gedacht dat te veel maagsap en stress de oorzaken waren. Inmiddels is duidelijk dat dit niet zo is. Stress en ook andere factoren zoals roken kunnen de klachten wel verergeren maar niet veroorzaken.

Lees verder

En nog een vraag, kun je een maagzweer zien in bloed?

Bloedonderzoek bij maagklachten

U krijgt bloedonderzoek als uw huisarts denkt dat u misschien bloedarmoede heeft. Het is dan mogelijk dat u al lange tijd wat bloed verliest via uw maag. Bijvoorbeeld bij een maagzweer. De huisarts vraagt het bloedonderzoek voor u aan. Dit in overweging nemend, wat kun je het beste eten als je maagpijn hebt? Eet regelmatig en kauw het eten goed • Begin de dag met een goed ontbijt, bijvoorbeeld 2 volkoren boterhammen met halvarine en beleg of havermoutpap met fruit en noten Page 6 6 • Vermijd erg grote en/of vette maaltijden • Eet niet te laat 's avonds • Vermijd voedingsmiddelen die maagklachten kunnen geven Bijvoorbeeld

Wat is het gezondste fruit om te eten?

Appels, bananen en druiven bevatten bijvoorbeeld weinig vitamine C. Fruitsoorten die wel veel van deze vitamine bevatten, zijn sinaasappels, mandarijnen, aardbeien, kiwi's, citrusfruit, papaja, bramen en ander rood fruit. Is banaan zwaar voor de maag? Sommige mensen denken dat bananen verstopping in de darm zouden veroorzaken. Dit is onjuist; bananen zijn vezelrijk fruit en, in combinatie met voldoende vocht, gaan ze juist verstopping tegen. Ook bevatten ze belangrijke vitamines, mineralen en sporenelementen en geen vet.

Welke yoghurt is goed voor je maag?

Griekse yoghurt bevat gunstige bacteriën (probiotica) die bijdragen aan een gezonde balans in je darmflora (12,13,14). Op deze manier draagt de yoghurt bij aan gezonde darmen en daarmee aan een goede vertering. Hoeveel yoghurt mag je per dag eten? Wat is de aanbevolen hoeveelheid melk en melkproducten per dag? De Hoge Gezondheidsraad raadt volwassenen een inname aan tussen 250 en 500 ml melk en melkproducten (bv. yoghurt, karnemelk en kaas) per dag; 250 ml melkequivalenten komt overeen met zo'n 250 g yoghurt, 100 g plattekaas of 30 tot 40 g harde kaas.

Veel mensen die graag yoghurt eten, kiezen een magere variant omdat ze denken dat ze van volle yoghurt dik worden. Uit onderzoeken is echter gebleken dat volle yoghurt beter is als je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Wat kun je doen aan een geïrriteerde maag? Wat kan ik doen?

1. Eet gezond en gevarieerd. Mensen met maagklachten mogen eigenlijk alles eten en drinken.
2. Stop met roken.
3. Drink niet te veel alcohol.
4. Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden.
5. Zorg voor voldoende beweging.
6. Lichaamsbeweging is ontspannend voor lichaam en geest en kan stress tegengaan.

Bij maagklachten heeft u last van pijn in de bovenbuik, brandend maagzuur en opboeren. Ook kunt u zich misselijk voelen of een opgeblazen gevoel hebben. Maagpijn komt vaak zomaar op, vaak na het eten. De pijn is vaak fel, scherp en pijnlijk.