Is 75 kilo te zwaar?

Lengte Gewicht Verhouding Tabel. In de onderstaande tabel kun je zien wat een gezond gewicht is voor een bepaalde lengte. Een gezond gewicht voor een man van 1.75 ligt bijvoorbeeld tussen de 62 en 77 kilo.

Lees verder

Wat dit betreft, welk gewicht hoort bij welke leeftijd?

Leeftijd	BMI bij een gezond gewicht
2 jaar	tussen 15,14 en 18,40
3 jaar	Tussen 14,74 en 17,88
4 jaar	Tussen 14,43 en 17,54
5 jaar

Dit in overweging nemend, wat weegt ongeveer 100 gram? Een pak suiker weegt 1 kilogram. Een stuk kaas koop je vaak per kilo. Een personenauto weegt ongeveer 1000 kilogram, dat wordt ook wel 1 ton genoemd. Je pennenetui weegt ongeveer 100 gram (1 ons).

Hoeveel mag ik wegen voor mijn lengte en leeftijd?

Een voorbeeld ter berekening. Die is van een vrouw van 175 cm. Neem je 175 – 100 dan hou je 75 kilo als bovengrens aan en ongeveer 18% van 75 is 13,5 kilo eraf als benedengrens. Zo mag deze vrouw dan tussen 61,5 en 75 kilo wegen. Welk gewicht mag ik hebben? Misschien ben je te zwaar of juist wel te licht. Dat hangt af van je gewicht in verhouding tot je lengte, oftewel je Body Mass Index (BMI). Daarnaast gebruiken we de omtrek van je buik om te bepalen of je een gezond gewicht hebt.

Dienovereenkomstig, is 70 kg te zwaar?

Je kunt volgens artsen te zwaar zijn, maar er heel 'gewoon' uitzien. Ook kun je er 'mager' uitzien, terwijl je gewicht hartstikke goed is. Dat getal op de weegschaal zegt dus niet alles. Het gaat vooral om je levensstijl. Wat is voor mij een gezond gewicht?

BMI	Interpretatie	Advies
< 18,5	Ondergewicht	Te licht, probeer in gewicht aan te komen
18.5–24.9	Gezond gewicht	Gezond, probeer op gewicht te blijven
25.0–29.9	Overgewicht	Te zwaar, probeer wat gewicht kwijt te raken
> 30.0	Obesitas	Gezondheid in gevaar, dringend afvallen

Trouwens, hoeveel kilo afvallen voor 1 cm?

Hoeveel kilo moet ik afvallen om 1 cm buikomtrek te verliezen? Onderzoek (1) heeft aangetoond dat 3 kg aan gewichtsverlies gelijk stond aan 3 cm verlies in buikomtrek. Toch is het lastig om hier een echte maatstaf voor te geven, omdat sommige mensen vet meer opslaan rond hun buik en anderen meer op hun heupen. Hoeveel moet je wegen als je 13 jaar bent?

jr	BMI bij ernstig onder- gewicht	BMI bij gezond gewicht
12	onder 13,39	15,62- 21,67
13	onder 13,92	16,26- 22,57
14	onder 14,48	16,88- 23,33
15	onder 15,01	17,45- 23,93

Hoe oud is een kind van 22 kilo?

Meisjes van vijf jaar met een lengte van ongeveer 112 cm wegen gemiddeld 18 kg, met een minimum van ongeveer 16 kg en een maximum van 22 kg. Jongens van vijf jaar met een lengte van ongeveer 113 cm wegen gemiddeld 19 kg, met een minimum van 17 kg en een maximum van 23 kg.