Wat zijn cognitieve spelletjes?

Het verbeteren van uw geheugen met behulp van spellen is een strategie die al bij kinderen wordt toegepast. Het indelen van vormen, het stapelen van bouwblokken en het herkennen van kleuren zijn zulke activiteiten die de cognitieve ontwikkeling bevorderen en mensen in staat stellen om een gezond leven te leiden.

Lees verder

Je kunt ook vragen welke spelletjes zijn goed voor je hersenen?

Speel een spelletje

Strategische spellen zijn ideaal om op een leuke manier het brein te stimuleren. Gezelschapspellen zoals Memory, Rummikub en Scrabble zijn goed voor het kortetermijngeheugen en de concentratie. Individuele denkspellen als sudoku's en kruiswoordraadsels bevorderen het logische inzicht. Hoe kun je het beste je hersenen trainen? Tips: hoe kan ik mijn hersenen trainen en uitdagen?

1. Verras je tafelgenoten met een gerecht uit een andere wereldkeuken.
2. Start met een cursus Italiaans of Spaans, zodat je bij je volgende vakantie de taal spreekt.
3. Loop eens een ander ommetje dan je gewend bent.
4. Leer gitaarspelen.
5. Pak weer eens een spelletje uit de kast.

Wat is een cognitieve activiteit?

De cognitieve ontwikkeling (verstandelijke ontwikkeling) omvat alles op het gebied van geheugen en leren, zoals:denken, verbanden leggen, logisch redeneren, waarnemen, geheugen en taalbegrip: het begrijpen van de taal enz…. Bijvoorbeeld: puzzelen, denkspelletjes zoals memorie en doolhoven en sorteerwerkjes. Wat dit betreft, wat leren kinderen van tikkertje? Behalve voor de motivatie kun je met afwisselen van verschillende vormen van tikkertje ook verschillende andere doelen bereiken: opdrukken om weer mee te kunnen doen, bij elkaar door de benen kruipen, handen vasthouden, haasje over, naast elkaar liggen, knuffelen, verschil- lende manieren van samenwerken en sociaal

Wat is het nadeel van hersen training?

De onderzoekers vragen zich af hoe het komt dat dementie sneller verloopt bij mensen die veel aan hersentraining doen. Mogelijk blijven de hersenen wel achteruit gaan tijdens de stimulerende hersentraining, maar merk je dit niet omdat de uitvoerende functies door de training redelijk goed blijven. Vervolgens, wat kun je doen om je geheugen te trainen? 8 manieren om jouw geheugen te trainen:

1. #1 Slaap jezelf productiever.
2. #2 Zorg voor de juiste voeding.
3. #3 Wees sociaal genoeg.
4. #4 Leer een nieuwe taal.
5. #5 Beweeg voldoende (heftig sporten hoeft niet eens!)
6. #6 Organiseer jezelf.
7. #7 Laat je brein spelen.
8. #8 Zorg voor handige geheugensteuntjes.

Hoe kun je je korte termijn geheugen trainen?

Ja, dat kan! Al met vijftien tot dertig minuten trainen per dag, kun je een duidelijk sterker kortetermijngeheugen krijgen. Zo kun je niet alleen de periode vergroten waarin je kortetermijngeheugen de informatie vasthoudt, maar ook problemen met het kortetermijngeheugen herstellen. Welk voedsel is goed voor je hersenen? Voedingstips om de hersenen gezond te houden

Besmeer je boterhammen met zachte margarine of halvarine, liever geen roomboter. Eet iedere dag een handje ongezouten noten. Eet één keer per week vette vis. Eet één keer per week peulvruchten, zoals bonen en linzen.

Men kan zich ook afvragen: wat is niet goed voor je hersenen?

Een langdurige consumptie van transvetten en verzadigde vetten kan de gezondheid van je hersenen juist in gevaar brengen. Zo kunnen verkeerde vetten ervoor zorgen dat de buitenwanden van cellen gaan verschrompelen en verharden en raakt de productie en afgifte van neurotransmitters verstoord.