Wat is een gezond drankje?

Naast water kun je ook prima gezonde dranken als (kruiden)thee, koffie zonder suiker, magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt of (ongezoete) sojadrank nemen. Deze zitten allemaal in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.

Lees verder

Dienovereenkomstig, welke drank is het beste voor de lijn?

Tip: kies eenvoudige drankjes zoals witte wijn of rosé, deze bevatten rond de honderd kcal per glas. Donkerbruin bier en wodka, gin of whisky in combinatie met spuitwater zijn ook beter voor je lijn dan likeuren en tonics. Wat is de minst schadelijke alcoholische drank? De alcohol die het minst schadelijk is voor je lever is alcoholarm of alcoholvrij bier. Bier heeft doorgaans een lager alcoholgehalte dan andere alcoholische dranken, dus het is het minst waarschijnlijk dat het op lange termijn schade aan uw lever veroorzaakt als het niet vaak en met mate wordt gebruikt.

Dus, welke drank wordt je niet dik van?

Hét alcoholische drankje met de minste calorieën is verreweg champagne (prosecco of cava telt ook). Zo krijg je per glas zo'n 57 kcal binnen, vergelijkbaar met een appel (alleen dan zonder de gezondheidsvoordelen). Welke sterke drank heeft de minste calorieën? Van de sterk alcoholische dranken bevat sherry per standaard portie de minste calorieën per glas, namelijk 39 kcal per 35ml. Let er wel op dat de hoeveelheid calorieën kunnen verschillen indien er andere glazen worden gebruikt.

Wat is suikerhoudende dranken?

Suikerhoudende dranken zijn dranken met een hoog caloriegehalte uit suiker – natuurlijke suiker zoals in vruchtensappen of smoothies, of toegevoegde suiker zoals in veel frisdranken of koolzuurhoudende dranken. Trouwens, wat is het ongezondste drinken? Frisdrank bevat veel suiker, dat is algemeen bekend. Maar wist je dat het gemiddelde blikje frisdrank ongeveer 12 theelepels suiker en ongeveer 130 calorieën bevat? Dat is het dubbele van de hoeveelheid suiker in een chocoladereep. Wanneer je dagelijks frisdrank drinkt, is de kans groot dat je een grotere buik krijgt.

Je kunt ook vragen welke drie dranken worden aanbevolen?

Het meest gezond is de volgende dranken uit de Schijf van Vijf te drinken, en tussen deze dranken af te wisselen:

• Water: met of zonder koolzuur (prik), en met of zonder een smaakje (aroma).
• Zwarte en groene thee: met of zonder smaakje (aroma), en zonder suiker.
• Kruidenthee: zonder suiker.
• Koffie: zonder suiker.

Wat is beter voor de lijn bier of wijn? Nee. Het wordt wel eens gedacht dat wijn gezonder is dan bier, vanwege de antioxidanten in met name rode wijn, maar dat is niet zo. Voor alle soorten alcohol geldt het principe: hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op schade aan je lichaam en ziektes.

Welke alcohol bij koolhydraatarm dieet?

Een glas wijn kan dus prima bij het volgen van een koolhydraatarm dieet. Een droge wijn is dan de beste keuze en bevat de minste koolhydraten. Wilt u echt verantwoord zijn, kies dan voor een Champagne, Cava, Prosecco of een alcoholvrije wijn.