DjurWiki NL 🇳🇱
Welk fruit bevat weinig calorieën?
De 10 fruitsoorten met het minste calorieën
- Citroen (8 kcal)
- Passievrucht (20 kcal)
- Abrikozen (20 kcal)
- Lychee (20 kcal)
- Aardbei (25 kcal)
- Mandarijn (25 kcal)
- Grapefruit (25 kcal)
- Bessen (25 kcal)
En nog een vraag, wat zit er in 1 mandarijn?
In 1 stuk (60 gram) mandarijn zit:
- 28 kcal energie.
- 0,1 gram vet.
- 0 gram verzadigd vet.
- 5,9 gram koolhydraten.
- 4,9 gram suikers.
- 0,5 gram vezels.
- 0,4 gram eiwit.
- 0 gram zout.
Gemiddeld weegt een mandarijn 80 gram met schil, dit is ongeveer 60 gram zonder schil. We zeggen gemiddeld, want dit kan verschillen per soort. De grotere varianten kunnen bijvoorbeeld wel 80 gram wegen zonder schil, terwijl de kleintjes soms maar net de 30 gram halen.
Bovendien, welk fruit bevat de meeste calorieën?
In welk fruit zitten de meeste calorieën?
| Fruit | Calorieen per 100 gram | |
|---|---|---|
| 1. | Kokosnoot | 335 calorieen |
| 2. | Avocado | 160 calorieen |
| 3. | Banaan | 89 calorieen |
| 4. | Witte druiven | 75 calorieen |
En deze soorten helpen je zelfs om extra kilo's te verliezen.
- Citroen. Citroen is misschien zuur, maar hij zit boordevol vitamine C, en is goed voor je metabolisme.
- Avocado. Avocado is een heel gezonde vrucht.
- Kiwi. De kiwi is je bondgenoot als je wilt afvallen.
- Bessen.
- Appel.
- Pompelmoes.
- Kokosnoot.
Mensen vragen ook: welk fruit maakt je dik?
Nee! Van fruit wordt je niet dik! Alle verhalen over dat je van bananen en druiven dik wordt zijn dus niet waar! Je komt alleen aan als je meer calorieën eet dan je verbruikt, dit heeft niks met fruit te maken.
Wat dit betreft, wat doet mandarijn met je lichaam? In dit artikel vertellen wij je waarom mandarijnen een goede keuze zijn.
- 1: Sterke weerstand. Net als sinaasappels en andere citrusvruchten, zijn ook mandarijnen rijk aan vitamine C.
- 2: Betere ijzeropname.
- 3: Gezond hart en vaatstelsel.
- 4: Goede bron van vezels.
- 5: Mooie en gezonde huid.
Mensen vragen ook: is mandarijn goed om af te vallen?
Mandarijnen helpen als je wil afvallen
Het lijkt bijna te mooi om waar te zijn: maar Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van mandarijnen kan helpen als je af wil vallen. Dit heeft alles te maken met de stof bio-flavonoïden. Hiermee wakker je namelijk de vetverbranding van je lichaam aan.
En nog een vraag, is mandarijnen goed voor de lijn? Het lijkt bijna te mooi om waar te zijn: maar Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van mandarijnen kan helpen als je af wil vallen. Dit heeft alles te maken met de stof bio-flavonoïden. Hiermee wakker je namelijk de vetverbranding van je lichaam aan.
1 à 2 mandarijnen is een goed en evenwichtig tussendoortje. De mandarijn levert je relatief weinig calorieën op, voldoende vezels en heel wat vitamines en mineralen. Ook de glycemische index is gemiddeld, dat wil zeggen dat je geen al te grote bloedsuikerstijging zal krijgen na het eten van de mandarijn.
Hoe zwaar is een zak mandarijnen?
Mandarijnen, doos 22 stuks
| Merk | Bijtrijp |
|---|---|
| Inhoud | 2000 gr |
| Netto gewicht | 2 kg |
| Artikelnummer | 053662 |
Vergelijkbare artikelen
- Welk koekje bevat de minste calorieën?
Je kunt hier lezen dat een lange vinger en een Maria koekje de minste calorieën bevat, maar wist je dat koekjes zelf bakken veel gezonder is, ook al gebruik je meestal boter?
- Welk fruit bevat veel vitamine B?
De vitamines B6 en B8 zijn gevonden in bananen, avocado's en groene groenten.
- Welk fruit bevat de meeste vitaminen?
Er is een goede hoeveelheid vitamines A, C, en E in mango, abrikot en passievrucht. Fruit bevat vitamines en mineralen. Het helpt om bloeddruk te reguleren.
- Welk fruit bevat veel eiwitten?
- Welk fruit bevat geen suiker?
- Welk fruit bevat veel vitamine C?
- Welk fruit bevat veel vitamine D?