DjurWiki NL 🇳🇱
Welk fruit is goed tegen verstopping?
Laxerend fruit bij obstipatie
- Appels.
- Bosbessen.
- Banaan - deze staan bekend als een verstoppend middel, maar volgens het Voedingscentrum is daar geen bewijs voor.
- Bramen.
- Frambozen.
- Blauwe druiven.
- Peer.
- Pruimen - zowel vers als gedroogd werkt dit fruit erg goed; het wordt niet voor niks vaak al bij kinderen gegeven.
Wat werkt stoppend?
Elke dag 1,5 tot 2 liter drinken helpt om verstopping tegen te gaan. Water, koffie en thee zijn een goede keuze. Omdat vezels vocht binden, kunnen ze namelijk alleen goed hun werk doen als je ook voldoende drinkt. Drink je te weinig, dan kan dat zorgen voor harde en droge ontlasting.
Dienovereenkomstig, wat kun je eten om te laxeren? Wat kunt u zelf doen bij verstopping?
- volkoren producten zoals volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst.
- groente.
- fruit.
- peulvruchten zoals bruine bonen, kikkererwten en linzen.
- noten.
Welke groenten en fruit werken laxerend?
Naast diverse fruitsoorten die je kunt nemen als je te maken hebt met obstipatie, zijn er ook laxerende groenten die jou kunnen helpen gemakkelijker naar het toilet te gaan. Het gaat hier om uien, broccoli, kool, bloemkool, spruiten, boerenkool, asperges, artisjokken, wortelen, bieten, knoflook, zuurkool en tomaten.
Wat kun je beter niet eten bij obstipatie? Veel chocola en chocolademelk vergroot de kans op obstipatie. Het is verstandig deze producten, net als de vezelarme etenswaren, slechts heel beperkt te geven aan kinderen met obstipatieklachten. Bruinbrood is dus beter dan wit brood. Groenten en fruit bevatten veel vezels en vergemakkelijken de ontlasting.
Wat eten voor een vlotte stoelgang?
Vezelrijke producten zoals groenten, fruit, peulvruchten, noten, volkoren granen en aardappelen, zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en daarmee voor een goede ontlasting. Vezels zijn deeltjes in je voeding die onverteerd in je dikke darm terecht komen.
Men kan zich ook afvragen: wat is de beste laxeermiddel? Lactulose is een veilig laxeermiddel. Er ontstaat, in tegenstelling tot sommige andere laxeermiddelen, geen 'luie darm' die zonder laxeermiddel niet meer goed werkt. Behalve het gewenste effect kan dit middel toch bijwerkingen geven.
Welk fruit is goed voor de darmen?
Eén van de voordelen van fruit: het bevat vezels. Vezels zijn belangrijk voor een goede spijsvertering. Fruit bevat verschillende soorten vezels, die ook een verschillende werking hebben.
...
Fruit met de meeste vezels.
...
Fruit met de meeste vezels.
| Pruimen, gedroogd | 16,1 g |
|---|---|
| Vijgen, gedroogd | 9,8 g |
| Zwarte bessen | 3,6 g |
| Cranberries | 3,6 g |
| Rode bessen | 3,4 g |
Probeer het volgende om je harde ontlasting zachter te maken:
- Drink anderhalf tot twee liter water per dag.
- Eet regelmatig en sla je ontbijt niet over.
- Eet voldoende vezels.
- Zorg dat je iedere dag minstens een half uur flink beweegt.
- Ga direct naar het toilet als je aandrang voelt.
Men kan zich ook afvragen: wat is het beste natuurlijke laxeermiddel?
Volle granen (gerst, rogge, bulgur, tarwezemelen, haverzemelen en havervlokken enz.) Peulvruchten (spliterwten, kikkererwten, linzen, rode en witte bonen enz.) Rijp vers fruit (kiwi, peer, mango, guave, meloen, frambozen enz.) Vruchten van olieplanten (amandelen, hazelnoten, noten enz.)
Vergelijkbare artikelen
- Welk fruit is goed tegen blaasontsteking?
Onbezoedelde cranberrysap is een goed idee. Er zijn veel studies die het effect tonen van cranberry op cystitis. Het is belangrijk om cranberrysap te kopen die niet verfijnd is.
- Welk fruit is goed tegen nierstenen?
Calcium en oxalaat kunnen in grotere stenen groeien, als het tempo wordt verminderd. Het heeft een beschermend effect. De grote leverancier van citaat is fruit.
- Wat te doen bij verstopping cavia?
In geval van uitdroging, is het belangrijk om een injectie te geven. De maag-intestines kunnen geholpen worden met remedies. 8-2-17-2-17-2-7-2-7-2-7-7-2-7-2-7-7-2-7-7-2-7-7-2-7-7-7-7-7-2-7-7-2-7-7-7-7-7-7-7-2-7-7-7-7-7-7-7-7-7-7-7-7-2-7-7-7-7-2-2-7-2-2-7-7-2-7-7-2-7-7-7-2-7-7-7-7-2-2-7-7-7-7-7-2-2-2-7-7-7-7-7-7-7-2-7-7-7-2-7-2-7-7-7-2-7-7-7-7-7-7-2-7-7-7-2-2-7-2-2-7-7-7-7-2-7-7-7- Als het nodig is, krachtvoer.
- Wat te doen bij zware verstopping?
- Hoe weet je of je hond verstopping heeft?
- Wat te doen bij verstopping konijn?
- Wat kun je beter niet eten bij verstopping?