Hur får man barn att smaka?

Introducera nya smaker på tallriken en åt gången och i små mängder. Smyg inte in något, utan berätta ärligt vad maten innehåller och vad som finns på tallriken om barnet frågar och uppmuntra barnet att smaka. Kom ihåg att under varje måltid servera något som du säkert vet att ditt barn tycker om.

Läs mer

Vad ska man äta på jobbet?

Gärna långsamma kolhydrater som gör att energinivåerna håller sig höga under längre tid, alltså fullkorn, råris, bönor eller grönsaker. Sedan har vi vitaminer och mineraler som gör att kroppen fungerar optimalt. Frukt och bär innehåller mycket vitaminer medan ost, kött och nötter innehåller mycket mineraler. Vad kan man äta som är lätt? Läs mer här! Snabba pizzabullar. Har du ett pizzakit och någon överbliven skinkbit i kylen kan du snurra ihop snabba pizzabullar supersnabbt! Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast. Enkel mac´n cheese. Ugnspannkaka (grundrecept) Varm tortillarulle. Falukorv med stuvade makaroner. Mugcake - muggkaka. Havrebollar.

Vad kan man äta som är enkelt?

Carbonara. Burrito. Enchiladas. Fajitas. Tacos. Burgare. Falafel. Gryta. Stroganoff. Tunnbrödsrulle. Wraps. Omelett. Pannkakor. Crêpes. Med tanke på detta, hur börjar man introducera mat? Du kan till exempel ta lite av din egen mat, motsvarande ungefär ett kryddmått, med en sked eller på fingret och låta barnet få lite på tungan. Det är alltså inte fråga om att plocka fram haklapp och tallrik, utan låt smakproven vara just smakprover, inte början till måltider.

Med detta i åtanke, vad innebär introducera gluten till bebis?

Livsmedelsverket har uppdaterat rådet om introduktion av mat med gluten till barn under ett år. Det nya rådet är att börja ge mat med gluten på samma sätt som annan mat. Men det är viktigt att börja med små mängder och att öka mängden långsamt. Gluten finns i mat som innehåller vete, korn och råg. Människor frågar också när kan man börja använda smaknapp? Smaknapp – Kidsme Food Feeder Den finns i storlekar från 4 månader och 6 månader, detta är lämpliga åldrar att börja med smaksensationer och smakportioner.