Hur många minuter är 5 km?

löpning i måttligt tempo, distanslöpning. ca 25 min. tävling, 5 km.

Läs mer

Man kan också fråga hur många timmar är 10 km?

De flesta vandrare genomför en 10 km-promenad på från 90 minuter upp till två timmar. 5 days ago Med tanke på detta, vad är en bra kilometertid? Shirin Djavidi: Hamnar du på mellan 15 till 17 minuter har du riktigt bra kondition och kommer att springa milen på under 60 minuter. Hamnar du runt 20 minuter är det också helt okej, men för att klara milen på 60 minuter behöver du kunna springa 2,5 km på 15 min och hålla det tempot i en timme.

Hur mycket ska man träna som 15 åring?

Barn och ungdomar som vill bli riktigt bra i en idrott bör: Utöva flera idrotter upp till 16 års ålder. Träna 2-3 gånger per vecka, 50-70 träningar per år. Utöva mycket spontanidrott vid sidan om den organiserade träningen. Inte ge upp för att man inte är bäst före 16 års ålder. Med tanke på detta, hur snabbt springer en 13 åring? För 12–13-åringar är det 600 och 1500 meter som är distanserna på bana och i terräng springer de 2 km.

Hur många gånger i veckan ska en tonåring träna?

Alla barn och ungdomar rekommenderas i genomsnitt minst 60 minuters daglig fysisk aktivitet. Aktiviteten bör vara av främst pulshöjande karaktär och intensiteten måttlig till hög. Stark rekommendation, måttlig evidens. Pulshöjande fysisk aktivitet på hög intensitet bör ingå minst tre gånger i veckan.