Welke negatieve emoties zijn er?

Psychologen hebben lang gedacht dat onze emoties zijn onder te verdelen in 6 hoofdcategorieën: blij, boos, verdrietig, angstig, afschuw en verbazing. Maar onderzoekers van de University of California veronderstellen dat het anders zit. Er zouden geen 6 maar wel 27 verschillende groepen te onderscheiden zijn.

Lees verder

Je kunt ook vragen hoe sluit je jezelf af?

Tip 4: Sluit je hersenen af.

Je kunt je hersenen op verschillende manier afsluiten, visualiseer bijvoorbeeld een gouden ei om je heen of een beschermlaag die alles buiten houdt. Zie dit als een training, want het duurt meestal wel even voor je dit goed onder de knie hebt. En nog een vraag, hoe om te gaan met te veel prikkels? Tips voor patiënten met overprikkeling

1. Probeer je nieuwe situatie te accepteren en probeer er ondanks alles iets van te maken.
2. Ga naar je huisarts om je problemen te bespreken en vraag om een dubbele afspraak, zodat je meer tijd hebt.
3. Vermijd stress en leer omgaan met je gevoel voor tijdsdruk.

Men kan zich ook afvragen: hoe ga je om met hooggevoeligheid?

Omgaan met HSP: 10 tips

1. Kijk of je daadwerkelijk hoogsensitief bent.
2. Leer de kenmerken van hoogsensitiviteit herkennen.
3. Leer de beperkingen te accepteren die bij hoogsensitiviteit horen.
4. Stel duidelijke grenzen.
5. Luister goed naar je lichaam.
6. Zorg voor rust aan je hoofd.
7. Zorg voor ontspanning.
8. Zorg voor ontlading.

Wat dit betreft, hoe houd je je energie bij jezelf? Je ademhaling kan je hierbij helpen. Door je eigen ademhaling te voelen maak je automatisch verbinding met je eigen lichaam en kom je in het hier en nu. En als je verbonden bent met je eigen lichaam blijf je automatisch beter bij jezelf en heb je minder last van de energieën van de ander.

Je kunt ook vragen waarom ben ik zo snel van slag?

Misschien ben je overgevoelig voor prikkels waardoor je snel overprikkeld raakt. Je bent bijvoorbeeld gevoeliger voor prikkels als je overspannen bent of een burn-out hebt. Je kunt hierdoor weinig hebben, waardoor twee uur werken je al te veel kan zijn. Wat is het verschil tussen hoogsensitief en hooggevoelig? 4. En … wat is hooggevoeligheid dan? Hooggevoeligheid is, in tegenstelling tot hoogsensitiviteit, niet aangeboren en gaat over een verhoogde kwetsbaarheid of overgevoeligheid die zich uit in een (over)emotionele reactie. “Die kan ontstaan door een opstapeling van stress die niet tijdig heeft kunnen ontladen.

Trouwens, hoe weet je of een overledene bij je is?

Overleden dierbaren die overgegaan zijn naar het Licht, kunnen en komen op bezoek. Veelal zoeken ze contact. Je ervaart dan warmte, liefde en niet meer de onverwerkte emoties en trauma's van die persoon. Vaak kiezen zij ervoor om als tijdelijke gids bij je te blijven en je te ondersteunen. Kan iedereen orbs zien? Kan iedereen een orb fotograferen? -Nee. Daar moet je vreemd genoeg een bepaalde energie voor hebben. Dat je ze nu niet kan fotograferen, wil niet zeggen dat dat altijd zo zal blijven.

Vervolgens, hoe weet ik of ik een medium ben?

Je weet van tevoren dat iets gaat gebeuren

Je voelt aan dat het een bijzondere dag gaat worden, en dan wordt het dat ook. Of je weet als de telefoon afgaat wie het is aan de andere kant van de lijn. Je voelt gewoon altijd van tevoren aan wanneer iets gaat gebeuren, en hebt dan ook meestal gelijk.