Hoe krijg ik mijn nuchtere suiker naar beneden?

In het kort

1. Uw nuchtere bloedsuiker is te hoog als deze hoger is dan 8.
2. Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk voor uw gezondheid.
3. Drink elke dag 1,5 tot 2 liter: water, thee of koffie zonder suiker.
4. Eet gezond en beweeg veel.
5. Blijf uw medicijnen nemen.
6. Maak een afspraak met uw huisarts.

Lees verder

Daarvan, is banaan goed voor diabetes 2?

Wat diëtist Harriët Verkoelen betreft is de stelregel: meer groente, minder fruit bij diabetes type 2. Fruit zorgt er namelijk voor dat je bloedsuikers de hoogte in vliegen, legt ze uit. Zeker als je een banaan of trosje druiven (125 gram) neemt waar al snel vier suikerklontjes inzitten. Wat is een gevaarlijke suikerwaarde? Op een niet nuchtere maag gelden waarden tussen 7,8 en 11 mmol/l als verhoogde waarden. Komt uw bloedsuiker op nuchtere maag boven 6,9 mmol/l en op niet nuchtere maag boven 11 mmol/l, dan hebt u te hoge bloedsuiker en is er sprake van diabetes. Daarbij is het noodzakelijk dat u medicatie krijgt.

Dus, wat moet je niet eten als je suiker te hoog is?

fruit, vruchtensap (fructose) melk, yoghurt, karnemelk (lactose) vla, pudding, vruchtenyoghurt (lactose) koek, ontbijtkoek, gebak (suiker+zetmeel) Daarvan, wat eten om bloedsuiker te verlagen? Met deze 11 tips houd je je bloedsuikerspiegel stabiel

1. Eet in de ochtend een eiwitrijk ontbijt.
2. Eet voldoende vezels.
3. Gebruik appelazijn en/of citroen.
4. Voeg kaneel toe aan je eten.
5. Eet regelmatig kokosolie.
6. Vermijd snelle suikers.
7. Vermijd te veel fruit, vruchtensappen en light frisdranken.
8. Verminder stress.

Waarom is mijn bloedsuiker s morgens zo hoog?

Hoe ontstaat het? Het dawn fenomeen ontstaat als het lichaam bepaalde hormonen afgeeft (cortisol, glucagon, epinefrine) die ervoor zorgen dat de lever glucose vrijmaakt. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerwaarde abnormaal stijgt in de vroege ochtend. Meestal is dit 8 tot 10 uur nadat iemand is gaan slapen. Men kan zich ook afvragen: wat te doen bij voorstadium diabetes? Als prediabetes niet behandeld wordt, kan het overgaan in diabetes. Maar als je op tijd ingrijpt, kun je prediabetes terugdraaien. Dat doe je door af te vallen, gezond te eten en meer te bewegen. De bloedsuikerwaarden worden dan meestal weer normaal.

Hoe ontstaat een hyperglycemie? Bij een hyperglycemie is er een probleem met de glucosehuishouding. Er is een gebrek aan insuline of de aanwezige insuline kan niet effectief werken, waardoor de glucose zich gaat ophopen in het bloed en er een hoge bloedsuikerwaarde ontstaat.