Wat is niet goed voor je nieren?

In Nederland hebben ongeveer 2 miljoen mensen chronische nierschade. Dit is in veel gevallen het gevolg van hoge bloeddruk of diabetes. Daarnaast kan teveel zout eten leiden tot nierschade.

Lees verder

Hoeveel nieren heb je in je lichaam?

De meeste mensen worden geboren met twee nieren, iets wat waarschijnlijk te maken heeft met de evolutionaire ontwikkeling van dieren en mensen, waarbij diverse organen paarsgewijs zijn aangelegd (zoals de longen, eierstokken en zaadballen). Welke drank is goed voor je nieren? Gebruik bij voorkeur:

• dranken zonder cafeine zoals zuivel (2 tot 4 glazen per dag, afhankelijk van leeftijd en geslacht)
• energiearme dranken om het ontstaan van overgewicht te voorkomen.
• dranken zonder oxalaat vanwege het risico op nierstenen.

Wat kun je doen om je nieren te verbeteren?

CNZ vermijden

1. genoeg water drinken, maar ook niet te veel (4 tot 6 glazen per dag);
2. gezond eten;
3. voldoende bewegen, zonder je lichaam uit te putten;
4. voorzichtig zijn met vitaminesupplementen en kruidenremedies;
5. stoppen met roken;
6. oppassen met geneesmiddelen waarvoor geen voorschrift nodig is;
7. je zoutgebruik matigen;

Welk voedsel is goed voor je nieren? Dieet voor gezonde nieren

• Eet veel fruit, groenten, peulvruchten en volkoren brood en rijst.
• Beperk je vleesinname en eet bij voorkeur mager vlees zoals kip, en vis.
• Kijk naar het voedseletiket en probeer voedsel te kiezen met een laag suikerpercentage en weinig zout en verzadigde vetten.

Bovendien, kun je doodgaan aan nierfalen?

De meeste nierpatiënten overlijden uiteindelijk niet aan nierfalen. Ze overlijden aan andere aandoeningen. Bijvoorbeeld een longontsteking of een hartinfarct. Als u wel overlijdt aan nierfalen, raakt u bewusteloos en uiteindelijk in coma. Wat is terminaal nierfalen? Als het steeds slechter wordt, ondanks een dieet en medicijnen, en je nieren helemaal niet meer werken, heb je terminale nierinsufficiëntie. In Nederland gebeurt dit elk jaar bij ongeveer vijfentwintig kinderen. Je hebt dan dialyse nodig om je bloed te zuiveren of je krijgt een nieuwe nier via een niertransplantatie.

Dienovereenkomstig, is acuut nierfalen dodelijk?

Bij acuut nierfalen valt het vermogen van deze filtertjes om het bloed te zuiveren plots weg. Dit leidt tot een verstoring van de vochtbalans en een opstapeling van afvalstoffen. Een verstoring van de zuurtegraad van het bloed, waarbij het bloed almaar zuurder wordt, treedt op. Dit is heel schadelijk voor het lichaam. Men kan zich ook afvragen: wat mag je niet eten bij nierproblemen? Welke producten mijd je best?

• bananen, kiwi's, abrikozen en gedroogd fruit.
• fruit- en groentesappen.
• peulvruchten (witte en bruine bonen, sojabonen …)
• volkoren producten (volkoren brood en deegwaren, zilvervliesrijst …)
• cacao, chocolade en chocopasta.
• noten en nootbereidingen (pindakaas, marsepein, frangipane …)

Vervolgens, is bier drinken goed voor de nieren?

Alcohol stimuleert de uitscheiding van urine, waardoor deze minder geconcentreerd is. Overmatige alcoholconsumptie daarentegen, stimuleert de calcium uitscheiding, wat het risico op nierstenen juist verhoogt. Het specifiek gunstige effect van bier zou verklaard kunnen worden door de hop.