Wat bevat 300 calorieën?

IJsbergsla met fetakaas, mais, komkommer, cherrytomaatjes, olijven met een dressing van rode wijn azijn. Sla zonder dressing is vaak niet lekker, maar met dressing krijg je al gauw meer dan 300 calorieën, daarom is de dressing van rode wijn azijn zo'n goed idee.

Lees verder

Hoeveel calorieën in een blikje tonijn?

Tonijn in Water (uit Blik) (1 blik (185 g), uitgelekt) bevat 194 calorieën. Waar zitten de meeste calorieën? Welk product heeft de meeste calorieën? Energierijke producten met veel calorieën zijn bijvoorbeeld gedroogd fruit (abrikozen, rozijnen, dadels etc.), avocado, olie, vette sauzen, noten en notenpasta, hummus, vlees- en kaasvervangers.

Wat is beter tonijn in water of olie?

Met ongeveer één gram per 100 gram valt het qua vetgehalte reuze mee. Behalve bij tonijn in olie. Ondanks uitlekken blijft er al snel zo'n 10 gram vet achter op de tonijn. Kijk je naar calorieën, dan is tonijn in water een gezonder alternatief. Is elke dag tonijn eten gevaarlijk? Dat betekent niet dat kwik voor volwassenen niet schadelijk kan zijn, maar dan moet je wel érg veel vis eten. Ons advies: bijna elke man kan zonder problemen vier keer per week een blikje tonijn eten. Wil je meer tonijn, of andere soorten eten? Dan kan je je wekelijkse maximale inname bereken met de stappen hieronder.