Wat zijn de meest gezonde groenten?

Onze gezondste groente top 10

1. Broccoli. Laten we maar meteen van start gaan met deze groene topper.
2. Boerenkool. Een tweede groene groente is boerenkool, of kale.
3. Rode bietjes. Rode biet heeft een lange kooktijd nodig, maar is supergezond.
4. Alfalfa.
5. Spruitjes.
6. Wortels.
7. Spinazie.
8. Bloemkool.

Lees verder

Mensen vragen ook: wat doen komkommers op je ogen?

Een schijfje komkommer kan de zwelling onder je ogen doen verminderen, en zorgt natuurlijk ook voor verkoeling. Naast het feit dat er mineralen en vitaminen in zitten, bevat komkommer ook cafeïnezuur. Dit doet wonderen voor de kwetsbare huid rond je ogen! Wat is gezonder komkommer of augurk? Is de augurk gezond? Komkommers zijn gezond, dus het originele vruchtje waarvan de augurk gemaakt wordt ook! Er is echter een grote maar: de augurk wordt bewerkt met zout en soms met suiker, wat het natuurlijk een flink stuk minder gezond maakt. Desondanks blijft de augurk relatief arm aan calorieën.

Trouwens, waarom moet je boeren van komkommer?

Het geboer komt door de bittere stof cucurbitacine die de wilde komkommer produceert om planteneters af te schrikken. De stof komt ook in de vruchten terecht. Dit in overweging nemend, wat doet komkommer met je gezicht? Komkommer heeft een verkoelend effect en geeft verlichting voor de door de zon verbrande huid en kan het genezingsproces versnellen. Ook kun je een gezichtsgel aanbrengen om dermatitis(exceem) of ontstekingen te verminderen. Komkommer is echt dé perfecte groene partner bij huidproblemen.

Hoe goed zijn snoeptomaatjes?

Snackgroente zijn supergezond!

Samen met het vocht zorgen voedingsvezels ervoor dat voedingsstoffen goed opgenomen worden en hun werk kunnen doen. De snoeptomaat is rijk aan vitamine C en bètacaroteen. Dit zijn antioxidanten die samen met andere voedingsstoffen het lichaam beschermen tegen weefselschade en veroudering. Wat doet tomaat met je lichaam? Tomaten zijn een goede bron van vitamine C. Deze vitamine heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem is belangrijk om je lichaam te beschermen tegen allerlei virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. Daarnaast helpt het ook bij het opruimen van afvalstoffen in je lichaam.

Eet elke dag een appeltje of twee, want je lichaam zal je dankbaar zijn. Eet je appel bij voorkeur mét schil, omdat de schil de hoogste concentratie vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten bevat. Vervolgens, wat zijn de gezondste fruit? Wij geven je de tien gezondste soorten fruit die gemakkelijk in België verkrijgbaar zijn en te vinden zijn in onze fruitmanden door het jaar heen.

• Appel. Appels bevatten enorm veel vezels en anti-oxidanten.
• Abrikoos.
• Banaan.
• Braambes.
• Blauwe bes.
• Meloen.
• Kers.
• Pompelmoes.

schilschil

• Aardappelen. Twintig procent van de voedingsstoffen zit in de aardappelschil.
• Aubergines.
• Courgettes.
• Zoete Aardappelen.
• Komkommers.
• Wortels.
• Tomaten.
• Uien en pompoen.