Hoe maak je Bullet koffie?

Hoe maak je bulletproof koffie

Je zet één of twee bakjes koffie van vers gemalen koffiebonen van goede kwaliteit. De koffie gaat in de blender met één eetlepel MCT olie (C8) en één eetlepel boter van grasgevoerde koeien. Je zet de blender ongeveer 20 seconden aan en je kunt genieten van je koffie.

Lees verder

Vervolgens, waarom kokosolie in je koffie?

De kokosolie in je koffie zou je cognitief vermogen boosten. Dit betekent dus een hogere concentratie, oriëntatie en aandacht voor de dingen die je doet. Een kopje koffie mét kokosolie zou je meer energie geven dan normale koffie door de natuurlijke en gezonde vetten uit de kokosolie. Dit in overweging nemend, is koffie keto? Koffie. Je kan koffie drinken op het keto dieet. Zwarte koffie of koffie met geklopte of ongeklopte slagroom. Soms wordt koffie zelfs als een superfood gezien, hier kan je daar meer over lezen.

Is Bullet koffie gezond?

Aanbevolen wordt om niet meer dan 22 gram verzadigd vet op een dag binnen te krijgen (uitgaande van een vrouw die 2000 kilocalorieën nodig heeft). Met een kopje bulletproof koffie zit je al op minstens 20 gram verzadigd vet, dus daarmee is het niet de meest gezonde keuze. Hoeveel koffie per week? Een paar koppen koffie per dag, gemiddeld 2 tot 4, past in een gezond voedingspatroon. Wissel op de dag koffie af met thee, water en zuivel zoals melk. Gezonde volwassenen kunnen ongeveer gemiddeld 400 milligram cafeïne per dag innemen zonder dat er negatieve effecten te verwachten zijn.

Daarvan, is cafeïnevrije koffie slecht voor je?

Conclusie. Cafeïnevrije koffie is niet kankerverwekkend en een prima alternatief voor wie nerveus wordt of slecht slaapt door veel koffie. De cafeïnevrije variant bevat wel nog sporen van cafeïne. Vervolgens, hoeveel mct olie gebruik je per dag voor je gezondheid? Bouw het innemen van MCT-olie steeds op. Start met 1 theelepel per dag tot max. 6 theelepels per dag.

Kies bij voorkeur MCT olie gemaakt van uitsluitend kokosolie. Een MCT olie die een mix is van caprylzuur (C8) en caprinezuur (C10) of uitsluitend C8 is het beste. Vervolgens, hoeveel kokosolie in koffie? Koffie en kokosolie

Het recept is simpel: maak koffie zoals je gewend bent en voeg hier twee theelepels organische kokosolie aan toe. Roer tot de olie helemaal gesmolten is. Voor het beste resultaat kies je voor filterkoffie en meng je deze vervolgens in een blender met de olie.

Het kan schiften wanneer je het verwarmd, wat problematisch kan zijn voor het maken van een cappuccino of caffè latte. Om dit probleem op te lossen mengen sommige koffiedrinkers hun amandelmelk met kokosmelk, wat veel vet bevat en niet schift tijdens het verwarmen.