Huis > W > Waarom Mag Je Geen Bananen Eten?

Waarom mag je geen bananen eten?

Zelfs bananen hebben naast voordelen ook nadelen. Hierbij de negatieve voedingskundige eigenschappen van de banaan: In bananen zit geen vitamine B12 zoals vaak wordt beweerd. Bananen bevatten analogen die chemisch bijna gelijk zijn aan vitamine B12, maar die in het lichaam niet werkzaam zijn als vitamine.

Lees verder

Gerelateerd artikel

Hoeveel bananen mag je hebben?

Het wordt aanbevolen om minstens Ć©Ć©n banaan per dag te eten. Een banaan is heel gezond, maar dat betekent niet dat je het vijf keer per dag moet eten. Er is veel suiker in bananen. Eet niet meer dan twee per dag.

Kan banaan diarree veroorzaken?

In bananen zitten veel vezels: per stuk zo'n 3 gram. Ter vergelijking, in een appel zit 2,5 gram vezels en in een mandarijn 0,5 gram vezels. Door de vezels gaan bananen, in combinatie met voldoende vocht, verstopping juist tegen. Voor een goede stoelgang kun je dus met een gerust hart een lekkere banaan opeten! Je kunt ook vragen wat is er slecht aan bananen? Bananen bevatten in vergelijking met andere fruitsoorten meer calorieƫn en weinig vitamine C. Daarentegen bevatten bananen wel heel veel andere gezonde voedingstoffen, zoals vezels, vitamine B6 en kalium. Dat bananen meer calorieƫn bevatten, maakt het niet meteen een ongezonde keuze.

Door McMath Gruby

Vergelijkbare artikelen

Waarom wordt mijn hond bereden? :: Wat betekent zich uitstrekken?
Handige links