Wat doet Yakult in je lichaam?

Yakult past heel goed in een gezonde levensstijl. Veel topsporters gebruiken dan ook Yakult. Yakult kan de stoelgang verbeteren bij personen die gevoelig zijn voor verstopping. Ook kan Yakult bijdragen aan een evenwichtige darmflora door een toename van het aantal lactobacillen.

Lees verder

Waarom is Yakult slecht voor je?

Suiker in Yakult

Elk flesje bevat maar liefst 8,8 gram suiker. Omgerekend: per 100 ml zit er dus zo'n 13,5 gram suiker in het drankje. Dit wil zeggen: 100 ml Yakult bevat 2,9 gram suiker méér dan 100 ml Coca Cola Regular. Dit in overweging nemend, welke probiotica zitten in yakult? In ieder flesje Yakult zitten 20 miljard L. casei Shirota. Het is een lekkere gefermenteerde zuiveldrank. Yakult Original (de rode) is de originele smaak.

Wat is beter activa of Yakult?

Zo'n 80 gram per liter (dat zijn twintig klontjes). Yakult is met ruim twee suikerklontjes per flesje niet beter, net als Activia: bijna tien klontjes per bak van 400 gram. Je kunt ook vragen welke yakult is het beste? Yakult Original is de originele smaak. Yakult Light is minder zoet en bevat minder calorieën. Ook bevat Yakult Light vitamine D3 & E. Yakult Plus bevat ook vezels en vitamine C.

Bovendien, is yakult goed voor afvallen?

Voeg meer vezels toe aan je dieet

Uit onderzoek blijkt dat de vezel-inuline beter is voor je darmen dan probiotische dranken (drankjes en yoghurtjes als Yakult, Vifit, Activia en Actimel waaraan speciale melkzuurbacteriën zijn toegevoegd). Heeft Yakult zin? Het innemen van Yakult zou weliswaar het aantal bacteriën in het spijsverteringskanaal verhogen, maar dat wil niet zeggen dat je daardoor ook minder snel verkouden wordt of beter gaat poepen, aldus een andere hoogleraar. Echte wetenschappelijke onderbouwing is er dus niet.

Onderzoek heeft aangetoond dat probiotica grote schade kunnen aanrichten in de darmflora als ze na een antibioticakuur worden ingenomen. Probiotica worden tegenwoordig vaak ingeroepen als hulpmiddel tegen allerlei verteringsproblemen. Toch lijken ze niet zo heilzaam te zijn voor de darmen als eerst gedacht. Hoe kun je je darmflora verbeteren? 10 tips voor een gezonde darmwerking

1. Een gezond voedingspatroon met veel groente en fruit.
2. Vermijd zoveel mogelijk suiker.
3. Kies met regelmaat voor gefermenteerde producten.
4. Vermijd het gebruik van antibiotica.
5. Stress is een killer voor de darmflora.
6. Drink voldoende gedurende de dag.
7. Kies volop voor kruiden en specerijen.

Het gaat vooral om de onnatuurlijke suikers zoals frisdrank, snoep en koek. Daarnaast hebben ook de koolhydraten in wit brood en pasta's zoals macaroni en spaghetti een schadelijk effect. Deze voedingsmiddelen brengen de darmen in onbalans en voeden de schadelijke schimmels.