Hoe slecht is chips voor je?

In chips zit veel zout en ongezond vet. Als je een handje ongezouten noten eet, snack je gezond en krijg je goede vetten binnen. En het scheelt ook voor het milieu omdat chips moeilijker te maken is.

Lees verder

Je kunt ook vragen wat gebeurt er als je te veel chips eet?

Het eten ervan is behoorlijk ingeburgerd in Nederland. Maar wisten jullie ook dat het eten ervan nogal wat gezondheidsrisico's met zich meebrengt? Volgens een wetenschappelijke studie naar chips is het eten van chips net zo verslavend als bijvoorbeeld drugs, met name omdat chips hetzelfde verslavende gevoel opwekken. Kan je chips eten als je wilt afvallen? Chips zijn dus niet super ongezond. Wel zijn het caloriebommen! Een zak van 100 gram bevat bijvoorbeeld zo'n 500 tot 600 kilocalorieën. Dit betekent dat je met een beetje chips net zoveel eet als tijdens een complete lunch, wanneer je een uitgebreid broodje kiest met daarop verschillende soorten smakelijk beleg.

Trouwens, is het erg om elke dag chips te eten?

Het eten ervan is behoorlijk ingeburgerd in Nederland. Maar wisten jullie ook dat het eten ervan nogal wat gezondheidsrisico's met zich meebrengt? Volgens een wetenschappelijke studie naar chips is het eten van chips net zo verslavend als bijvoorbeeld drugs, met name omdat chips hetzelfde verslavende gevoel opwekken. Daarvan, kun je kanker krijgen van chips? Toast, frieten en chips zijn niet plots kankerverwekkend: er is geen nieuw onderzoek dat daarop zou wijzen. Het is al langer bekend dat inname van hoge doses acrylamide beter kan vermeden worden, omdat deze stof bij proefdieren kanker veroorzaakt.

Daarvan, waarom word je dik van chips?

Als de chips in zonnebloemolie is gefrituurd zijn het vooral onverzadigde vetten. Deze vetten zijn goed voor je hart en bloedvaten. Maar in chips zit wel heel veel vet, en daardoor krijg je veel calorieën binnen. Ongeveer een derde van chips bestaat uit vet. Hoeveel chips mag je eten? Kies elke dag maximaal 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf. Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup. Ook kun je maximaal 3 keer per week iets groters kiezen buiten de Schijf van Vijf, zoals een stuk taart, een zakje chips of een glas frisdrank.

Mensen vragen ook: wat is de meest ongezonde chips?

Ruffles Baked Cheddar & Sour Cream

En dan denk je dus dat je een bewuste keuze maakt, maar niets blijkt minder waar. Want hoe lekker deze chips ook is: er zit zóveel zout in dat ook deze kazige creatie een ereplekje heeft veroverd op de lijst meest ongezonde chips. Wat is slechter chips of chocolade? De winnaar: Chips kiezen we als winnaar, omdat chocolade een stuk meer suiker bevat. Qua calorieën loopt het bijna gelijk op. Ook het verschil in vet, vezels, eiwitten en koolhydraten is klein. Vergeet niet dat chips veel zouter is.

Welke chips mag je met afvallen?

Dit zijn de chips met de minste calorieën

• Lay's Naturel. We stonden er zelf ook van te kijken, maar de oude vertrouwde zak naturel chips van Lay's bevat 541 calorieën per 100 gram.
• Chips met satésmaak.
• Pringles Original.
• Biologische chips.
• Biologische boerenkoolchips.
• 5. Smiths Hamka's.
• Tortilla chips.
• Hummus-chips met zeezout.